Dags igen! Julen närmar sig. Vädret är inte alltid lockande att gå ut i, många tycks ha lagt av eller kanske bara tagit paus, men vi kämpar väl på. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
4000 MK Måndag: 1084 mk, bungypump och gym Tisdag: 820 mk, bungypump och gymnastik Onsdag: 438 mk, bp Torsdag: 916 mk, bp och gympa pass Fredag: 1391 mk, BP 2 timmar och 40 min, det var inte meningen... bara blev så för jag ville inte vända =) Lördag: 1242 mk, först ett gympa pass och sedan ett pass med skivstångsträning. Allt eller inget, undrar hur jag är skapt egentligen Söndag: Summa.
Mål 2500 Mk. Måndag: 662 Mk. Tisdag: 509 Mk. Onsdag: 762 Mk. Torsdag 770 Mk. Fredag: 0 Mk. Lördag: 858 Mk. Söndag: Summa:
4300 MK Måndag: 441 (löpning/promenad) Tisdag: 300 (body toning pass) Onsdag: 533 (löpning/promenad & cykling) Torsdag: 826 (styrketräning, promenad & cykling) Fredag: 928 (löpning, promenad & extra lång cykeltur bara för att bränna lite) Lördag: 320 (trappmaskin, crosstrainer) Söndag: Spännande dag i morgon, måste köra närmare 1000 kcal om jag ska nå målet. Har lite planer för morgondagen så det kan nog kanske klaras. Men vi får se...
Mål 3400 MK Måndag: 0 Tisdag: 1124 Onsdag: 748 Torsdag: 255 Fredag: 479 Simmat för första gången på länge och det känns som om ryggen gillar det Lördag: 398 Söndag: Summa. 3004
Vecka 47 Mål 3000 MK Måndag: 475, roddmaskin och Curves Tisdag: 730, roddmaskin, lunchpromenad, motionscykel Onsdag: 490, Curves med Zumba Torsdag: ingenting, insåg att det ekade i kylskåpet när jag öppnade, blev en timmes storhandel Fredag: 490 Curves Lördag: 672 Långpromenad och urlastning och stapling av ved (trädgårdsarbete?!?!?!) Söndag:404 Långpromenad Summa: 3261
Mål 2500 Mk. Måndag: 662 Mk. Tisdag: 509 Mk. Onsdag: 762 Mk. Torsdag 770 Mk. Fredag: 0 Mk. Lördag: 858 Mk. Söndag:0 Mk (helt urlakad efter gårdagens Stockholms-resa + att jag fick ont i halsen, sov halva förmiddagen, och orkar inte ut överhuvudtaget. Summa 3561 Mk.
Mål 3400 MK Måndag: 0 Tisdag: 1124 Onsdag: 748 Torsdag: 255 Fredag: 479 Simmat för första gången på länge och det känns som om ryggen gillar det Lördag: 398 Söndag:423 Summa. 3427
V47 Piaan55 Mottionskalorier Motion 2013-11-18 687 Promenader med stegräknare 2013-11-19 727 Promenader med stegräknare + Youga 2013-11-20 518 Promenader med stegräknare 2013-11-21 775 Promenader med stegräknare + städming 2013-11-22 425 Promenader med stegräknare 2013-11-23 914 Promenader med stegräknare + roddmaskin + motionscyckel 2013-11-24 1641 Promenader med stegräknare + roddmaskin + motionscyckel crosstrainer summa 5687 Mål V47 7 500
4300 MK Måndag: 441 (löpning/promenad) Tisdag: 300 (body toning pass) Onsdag: 533 (löpning/promenad & cykling) Torsdag: 826 (styrketräning, promenad & cykling) Fredag: 928 (löpning, promenad & extra lång cykeltur bara för att bränna lite) Lördag: 320 (trappmaskin, crosstrainer) Söndag: 787 alt 1083 beroende på vad jag tar MK från. (löpning,cykling, Zumba)
Mål 2500 Resultat 2742