Vi närmar oss jul med stormsteg och även baddräktssäsongen, har ni tänkt på det??? Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera
Veteran
8085 inlägg
Satsar 3800 som vanligt, men tror inte att jag kommer upp till det. Veckan började dock bra Må 1033 Ti 188 On 977 To 255 Fr 0 Lö 0 Tror jag har fått något som heter Bakers cysta i höger knä. Knävecket är svullet, stelt och ont så in i he....e. Vågar inte göra så mycket innan jag fått svar från VC. Startar ny tråd strax
Mål 1300 Måndag: 342 mk Tisdag: 454 mk Onsdag: 492 mk torsdag: 0 Fredag: 0 Lördag: 0 Söndag: 376 mk totalt: 1664 mk
Mål: 2000 Mk Mån. 70 Tis. 870 Ons. 404 Tor. 280 Fre. 500 Lör. 0 Sön. 0 Summa: 2124 Mk
Mål 1500 Resultat 2000
Tja, jag visste att jag inte skulle hinna med så mycket egen motion den här veckan p.g.a. personalfest, julpyssel och kalas. Men jag har tagit mina lunchpromenader i alla fall... Vecka 48 Motionsmål: 1500 kcal Måndag 26/11, 413 kcal Tisdag 27/11, 114 kcal Onsdag 28/11, 200 kcal Torsdag 29/11, 228 kcal Fredag 30/11, 285 kcal Lördag 1/12, 76 kcal Söndag 2/12, 0 kcal Summa: 1316 kcal
Mål 2500 Mk Måndag: 395 Tisdag: 806 Onsdag: 346 Torsdag: 847 Fredag: 508 Lördag: 1221 Söndag: 350 Totalt: 4473 Mk Oj, slog målet rätt bra. Hade inte räknat med att skotta 1 meter snö i flera timmar på lördagen- puh, det gav bra träning
Mål 1500 Måndag 196 tisdag 299 onsdag 275 torsdag 52 fredag 146 lördag 125 söndag 65 Resultat 1158
Förlåt det blev fel innan men detta är rätt =) Mål:2500 Måndag:622 Tisdag:163 Onsdag:807 Torsdag:621 Fredag: 100 Lördag:254 Söndag:0 Totalt: 2567
Mål 1800 Mk. Måndag: 100 Mk Tisdag: 372 Mk Onsdag: 255 Mk Torsdag: 310 Mk Fredag: 515 Mk Lördag: 311 Mk Söndag: 420 Mk Totalt 2283 Mk
Slutsummering http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=37434