Så här sen har jag väl aldrig varit??? Ännu en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir sena, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! Vi håller igång som Thyndra säger - det gäller att inte tappa fart helt!
Veteran
8087 inlägg
Det låter kul babs, jag skulle också behöva få in lite flera städkalorier, eller mitt hus skulle behöva det. Så kanske jag kan få lite kul också imorgon :)
Mål 2500 kcal denna vecka också Måndag: 114 kcal Tisdag: 511 kcal Onsdag; 165 kcal Torsdag: 70 kcal Fredag: 70 kcal Totalt mån-fre 930 kcal
Måndag 251 kcal Tisdag 372 kcal onsdag 317 kcal torsdag 435 kcal fredag 402 kcal
Måndag: 367 kcal Tisdag: 505 kcal Onsdag:262 kcal Torsdag: 140 kcal Fredag: 725 kcal ( städning och löpning) Lördag: 373 kcal ( promenad och bad med barnbarn på badhus)
Måndag 1035 motionskcal, bungypump.....vilse i skogen Tisdag 498 motionskalorier, bungypump. Idag hittade jag rätt :) Onsdag 594 mkcal, det blev dammsuget efter promenaden idag :) Torsdag 613 mkcal, lite längre bungypump promenad idag. Fredag 613 mkcal, ramlade trots broddar Lördag 613 mkal idag också. minst. Bungy pump på ny runda :)
Mest julstädning idag. En sista julklappsvända så det blev lite promenerande in och ut ur affärer.
Måndag 251 kcal Tisdag 372 kcal onsdag 317 kcal torsdag 435 kcal fredag 402 kcal lördag 238 kcal
Mål 2500 kcal denna vecka också Måndag: 114 kcal Tisdag: 511 kcal Onsdag; 165 kcal Torsdag: 70 kcal Fredag: 70 kcal Lördag: 227 kcal Totalt mån-lör 1157 kcal. Bara söndagen kvar.
måndag:923 tisdag 633 onsdag 277 torsdag 258 fredag 663 lördag 706 söndag 469
Måndag 1035 motionskcal, bungypump.....vilse i skogen Tisdag 498 motionskalorier, bungypump. Idag hittade jag rätt :) Onsdag 594 mkcal, det blev dammsuget efter promenaden idag :) Torsdag 613 mkcal, lite längre bungypump promenad idag. Fredag 613 mkcal, ramlade trots broddar Lördag 613 mkal idag också. minst. Bungy pump på ny runda :) Söndag 652 mkcal. 2 x bungypump promenader i snöyra hundarna behövde ut ändå, jag trodde det skulle bli soffan hela dagen som jag mådde. Skönt att jag piggnade till lite ¨på eftermiddagen