Vecka 7!! Snart är det sommar Det märks att det blir ljusare och ljusare, jag ändrar timers för fönsterlamporna, både tändning och släckning, känns hoppfullt tycker jag, Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8084 inlägg
Mål: 2500 Måndag: 235 MK Tisdag: 212 MK Onsdag: 344 MK Torsdag: 397 MK Fredag: 324 MK Lördag: 357 MK Söndag: 294 MK Totalt: 2163 MK
Mål: 3000 Måndag: 568 Tisdag: 162 Onsdag: Torsdag: 284 Fredag: 336 Lördag: 189 Söndag: 284 summa: 1823 Inte någon höjdar vecka men får ta nya tag
Mål ...2500....... MK Måndag: 127 mk Tisdag: 654 mk Onsdag: 880 mk Torsdag: 1130 mk, 2 timmar och 10 min med pumpstavarna :) Fredag: 0 Lördag: 0 Söndag: 457 mk Summa: 3248 mk
Mål 1000 MK Måndag: 189 MK Tisdag: 0 Onsdag: 147 MK Torsdag: 147 MK Fredag: 1258 MK Idag blev det tre timmars stavgång i regnskog uppför sluttningen av kilimanjaro, svettigt men vackert o kul! Lördag: 101 Söndag: 101 Summa 1943
Mål .3400. MK Måndag:telefondag Tisdag: 764, blev ingen Sollefteåresa nu heller utan cirkelgym mm Onsdag: 823 Torsdag: 160 Fredag: 332 Lördag:203 Söndag: Summa: 22 82
Äntligen resultaten: http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=48390