8-an kommer som en meteorit! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera. Och ni trogna räknar jag med som vanligt förstås!
Veteran
8085 inlägg
Mål 2200 Resultat 3155
Motionsmål: 2000Måndag 18-feb 203 Tisdag 19-feb 232 Onsdag 20-feb 893 Torsdag 21-feb 232 Fredag 22-feb 203 Lördag 23-feb 130 Söndag 24-feb 190 Summa: 2083
Mål 4000. Måndag: 945 kalorier. Tisdag: Vilodag. Onsdag: 1003 kalorier. Torsdag: 1001 kalorier. Fredag: 1000 kalorier. Lördag: 350 kalorier. Söndag: 350 kalorier. Totalt: 4649 kalorier.
Mål : 3000 MK Måndag: 251 MK Tisdag: 624 MK Onsdag: 411 MK Torsdag: 722 MK Fredag: 244 MK Lördag: 1528 MK Söndag: 411 MK Totalt: 4191 MK :))
Mål: 3500 måndag 0 Mk tisdag 0 MK onsdag 412 MK (pilates, trappmaskin och crosstrainer) Torsdag 1690 Mk (spinning och indoor walking) Fredag 1083 (Trappmaskin, crossrtainer och roddmaskin) Lördag 1198Mk (längdskidor och Yoga) Söndag 647 (simträning, nu klarar jag att simma 25 meter och andas på rätt ställe) summa: 5030
Mål: 1000 kcal Måndag: 234 kcal (promenad) Tisdag: 586 kcal (promenad + spinning) Onsdag: 435 kcal (powerpass) Torsdag: 119 kcal (promenad) Fredag: 63 kcal (promenad) Lördag: 372 kcal (crosstrainer + styrka) Söndag: 316 kcal (promenad) Totalt: 2125 kcal
Skam den som ger sig! Satsar på 2000 MK denna vecka också. Månd 477 MK (F&S intensiv) Onsd 398 MK (F&S Medel/Puls) Fred 477 MK (F&S station) Sönd 426 MK (1,5 timma promenad) Sönd 398 MK (F&S Medel/Puls) Totalt 2176 MK :)
Mål: 1200mk Måndag: 327 mk Tisdag: 374 mk Onsdag: 423 mk Torsdag:256 mk Fredag: 0 mk Lördag: 0 mk Söndag: 0 mk Totalt: 1380 mk.
Hela v 8 2665 mk
Mål 3800 Slutsumma: 2989 kcal