Veteran
5096 inlägg
Jag vet att många av er lyckas kanonbra därute. I denna tråd får ni gärna dela med er av era framgångar. Det kan vara allt från att lyckas stå emot sötsug till hur många kilo du gått ner.
Det var inte dåligt det adriana, har skinnet hängt med?
Tränade 3 månader vintern 09/10 tappade 32 kg på 90 dagar har nu tänkt börja igen.Ska försöka komma ner 30-40 kg till innan mc året drar igång igen.
7 kilo på tre veckor ! Så roligt och jag är sååååå motiverad att fortsätta.
Goda, positiva vänner kan ibland va väldigt sköna! Jag behöver gå ner i runda slängar 35 kg och redan efter 2 veckors LCHFdiet,då jag gått ner 2,9 kg, träffade jag en kompis som direkt sa: "Nej men så smaaal Du blivt - nu tycker jag inte Du behöver gå ner så mycket mer"! Man vet knappt om man ska skratta eller gråta, men jag känner ju henne, så jag vet att hon verkligen menade precis det hon sa, så det blev ett gott skratt och en upplysning om hur många kilo för mycket jag egentligen väger. Ingen framgångssaga kanske, men rätt kul i alla fall, tycker jag!
Jag började min viktnedgång för ca 7 år sedan. 10 trivslekilon skulle bort och förhoppningsvis aldrig mer komma tillbaks. Träning och ökad kunskap i näringslära visade sig fungera för mig. Nu har jag gått ner ytterligare och håller på att hårdträna för att göra en tjejklassiker. Snart 46 år gammal och jag är i toppform för första gången i mitt liv :o)
För drygt ett år sedan bestämde jag mig för att det var dags för mig att sluta vara överviktig. Hade aldrig försökt gå ner i vikt tidigare och jag sa redan då att det här gör jag bara en gång, så det är lika bra att göra det rätt. Jag satte mig in i hur kroppen fungerar, läste på hur folk som hållt vikten under lång tid gjort och gjorde upp en femårsplan för viktnedgång och viktstabilisering. Jag har valt en extremt vetenskaplig approach till själva viktnedgången då jag helt enkelt vägrar bryta ihop de gånger vågen inte gör som man vill eller varje gång jag äter något jag inte planerat att äta. Är dock noga med att ta hand om alla känslor och själsliga aspekter av det hela också, jag lägger nog egentligen mer tid och energi på det. Ligger matmässigt på ett ganska litet energiunderskott - så jag äter rätt mycket - och fixar resten med motion. Har hittills i snitt gått ner ungefär ett halvt kilo i veckan men känner nu, med 11 kg kvar till mål, att det börjar sakta in litegrann. Jag har dock måldatum satt till julen 2011 så jag känner mig ganska lugn. Om jag så går ner ett hekto i månaden så är jag nöjd, bara det går åt rätt håll så skiter jag i hur lång tid det tar. Jag är redan nu friskare, starkare och mer vältränad än vad jag nånsin varit så allt härifrån till 65 är som glasyren på muffinsen. Har totalt gått ner 27,4 kg kg (från 103,4 kg till 76 kg). Själva viktnedgången har faktiskt varit ganska enkel, det jobbigaste har varit - eller rättare sagt ÄR - att omforma hela min relation med mig själv. Dels mitt fysiska jag som inte ser ut som jag är van att se ut, jag känner inte igen mig själv och det är läskigt. Dels är det mycket i min person jag måste omvärdera också, jag kan t.ex. aldrig mer gömma mig bakom "Jag kan inte" och jag kan inte skydda mig med min övervikt. Men det är värt det, det är SÅ värt det! Oj, blev en hel novell det här!
Vad intressant och inspirerande Isola!