Mycket engagerad
265 inlägg
HejDet känns som jag är den ända som har över 30 kg att gå ner här så jag söker er som har lååååångt kvar. Och som behöver motivation i form av en liten tävling :) Inga priser delas ut tyvärr utan det är äran man får genom att vara veckans biggest loser :) Vägning sker varje söndag morgon.Vill ni haka på? Invägning söndag den 8 Augusti. anmälan skickas till mig.Kram Jessica
Go´morron!!Situpsen avklarade och receptet inskickat.Vikten denna dag är 85,8 kg -1,7 kgÄr nöjd, men eftersom jag vägde mig i fredags är jag lite mindre nöjd..Även jag trillade dit i helgen och en och annan onyttighet råkade hamna i magen...Men gott var det :-)Ny vecka! Nya möjligheter!
Hej!Situpsen avklarade och ny vikt 104.4, d v s -0.4 kilo.Ny vecka nu!
Hej alla,Jag ser att det finns några besvikna miner och jag måste säga att jag själv blev besviken denna veckan. -0.7 kg känns ju inte mycket när man har över 30 kg att gå ner. Men håll fokus och kämpa vidare detta är vår nya livsstil så fokusera inte så mycket på bantningen. Kroppen förändras inte bara av att man går ner på vågen utan det kan hända mycket på mätstickan. Det kan också vara så att ni ökat i muskler och det är ju jätte positivt. Det kan va menstider o då samlas vatten i kroppen. det kan vara mycket som spelar roll. Så kämpa vidare, håll fokus på era drömmar, så kämpar vi vidare, vem vet nästa vecka kan ju bli ett helt otroligt resultat! Det värsta ni kan göra är att ge upp. Så lyft huvudena från marken så trampar vi vidare mot nästa måndag! Go girls!
Tack! det behövs pepp här känns verkligen jättejobbigt men jag tänker fortsätta med situpsen förmidjan har i alla fall minskat. Tänker INTE ge upp!!!!!!!!!/Lena
Det är måånga som klarat utmaningarna som var förra veckan och jag tycker att ni ska skriva ut ett diplom till er själva där det står jag utförde 300 situps på en vecka. Det var riktigt duktigt gjort och jag hoppas det fötts några ideer hos er att fortsätta på den banan, att det är inte svårt att lägga sig på golvet och göra några stycken, sätt ett mål för er själva tex 40 situps varje dag 20 på morgonen och 20 på kvällen. många bäckar små..:)Tack för alla fina recept jag hoppas ni fick tips och ideer på middaggar till helgerna. Vi faller ju oftast dit i helgerna så ta lärdom av det och PLANERA era helger.Så var det dags för veckans utmaningDenna veckan blir fokus på motionen. första utmaningen är att gå 3,5 mil på en vecka, detta betyder 5 km per dag eller hur ni nu vill lägga upp det. gå till bussen räknas inte utan det är motionsrundan som räknas.den andra utmaningen är att lära sig dricka tillräckligt med vatten per dag kroppen behöver 1,5 liter vätska per dag. Så fyll en petflaska med vatten att ha i kylen och se till att den är tömd vid kvällens slut. Ni får spetsa vattnet med gurka, citron eller vad ni nu vill ha i :) men kolsyrat vatten ingår inte tyvärr och inte lightsaft heller.Ni som blev peppade av situpsen ska jag ge er ännu en utmaning om ni tyckte det motiverade och var kul kan ni klara 400 situps på en vecka?Och som jag sagt innan kom gärna med utmaningsförslag.kram o pepp / jessica
Det är rätt inställning Lena, Bravo!!
Bra SassaA då blir den delen inte så svår för dig ta dig an situpsen då istället :P
Ojoj...jaha då blir det till att ta 7,5km stavar efter jobbet och inte 5km, som jag brukar.. Men det är bra, nu har jag ett mål.. 7,5km fyra gånger och en liten 5:a på det, så är det ju klart.. Det här blir en tuff utmaning, men bra. Och sen har vi situps på det...känner redan hur trött jag är.. men okej, då kör vi!!
zoliza situpsen behöver du inte göra men om du känner att du vill fortsätta med den utmaningen så höjde jag ribban på den :-)
Ja vattnet är då klart hära å sen får vi se hur de blir med gåendet tur man har en vecka på sig för jag är snorig å ont i halsen så jag måste ta det lungt, så det inte blir värre. skulle egentligen på step in morron, om jag nu gör de räknas det om man går på ett gå band?