Mycket engagerad
265 inlägg
HejDet känns som jag är den ända som har över 30 kg att gå ner här så jag söker er som har lååååångt kvar. Och som behöver motivation i form av en liten tävling :) Inga priser delas ut tyvärr utan det är äran man får genom att vara veckans biggest loser :) Vägning sker varje söndag morgon.Vill ni haka på? Invägning söndag den 8 Augusti. anmälan skickas till mig.Kram Jessica
Vet faktiskt inte hur det är med sånt.. jag vet iaf bara att då jag gick ner 15kg så ingick linser i mycket av det jag gjorde.Kan man tillaga det rätt så blir det gott och mättande!Det jag gör är att bryna purjolök istället för vanlig lök krydda med spiskummin.Hur mycket linser man vill ha beror ju på, jag brukar alltid tillaga 3dl.sen ska man ju koka linserna separat så dom blir mjuka, man brukar koka det som med ris (brukar stå på förpackningen hur man gör)Så tillsätter man linserna som man har fixat med purjon.Sen tillsätter man krossade tomateroch låter det koka en stund med dom kryddorna man vill ha.. jag saltar och pepprar och använde cayennepeppar(stavning?) vill ha det hett ;PSen då det är klart häller jag i en burk kidneybönor.Sen kan man servera det med nått ris eller någonting, men jag väljer att ha utn.
Tack msel ska prova om det inte är alltför mycket kcal i :)
Är trött på att vänta på resultatet från angie och Zoliza och bytanamn. synd för era lagmedlemmar. Därför får Sassaa och Aes bli i samma lag.Så Sassaa och Aes ni tillhör lag vinröd.Zoliza och Angie87 och bytanamn sitter på bänken just nu.Lyckost Vet du vad du vägde i Måndags? skicka gärna vikten till mig så kan vi nog ordna en partner till dig.Resultaten skickas ikväll hinner inte nu för måste åka iväg o jobba. (tyvärr )kram o pepp o lycka till idag alla :)
Har legat i rejäl migrän så här har ingenting fungerat, men nu är jag på banan igen så ett träningspass av lättare slag får det bli. Är rädd att huvudvärken kommer tillbaka bara. Är väldigt skör ett tag efter. BLÄ! Samtidigt kan lugn träning vara bra och förbättra det hela.Angelica - Triangel
Nyss varit ute och motionerat, vet ej hur länge.. men svettigt blev det.. stavgång jogging blandat.. hatar mina vader, känns som att dom spänner och spänner tills man håller på att somna bort i foten känns det som..Så får man stanna upp och vila vaderna lite så kan man fortsätta sen.. undra vad som är felet...?
msel: ont i vaderna kan vara att du tränat mycket,främst om du inte är vad att springa.Det kan ju även vara underlaget typ asfalt,eller skornas dämpning.Prova att massera vadmuskeln med typ tigerbalsam eller voltarengele bara små tips/Lena
glömde. Främst tror jag de är ansträngda och värker för det,prova att strecha ut ordenligt.var noga med strech efter träningen./Lena
jag gör inget denna vecka jo lit promenader i lungn takt, för jag var ju på oprationeni går. de tog bort en polyp i underlivet så jag ta de lungt denna vecka men sen kommer jg igen, bar så ni vet. kämpa på ni som kan, kramen
Jag har problem med värk i min kropp (reumatisk) och har alltid ont, därför får jag hela tiden söka nya vägar att röra på mig. Motion behöver jag men i lagom takt. Tänkte direkt att jag inte skulle fixa armhävningar då mycket av min smärta sitter i nacke och armar, men så satt jag och såg Biggest Looser (den amerikanska) på tv i går. Bob rekommenderade att man kunde stå mot en vägg och göra armhävningar om man hade svårt för att göra de på golvet och det fungerar kanon! Så nu blir det några få då och då....Peppkramar till alla härliga loosers här i gruppen! <3
Lena444 skrev:msel: ont i vaderna kan vara att du tränat mycket,främst om du inte är vad att springa.Det kan ju även vara underlaget typ asfalt,eller skornas dämpning.Prova att massera vadmuskeln med typ tigerbalsam eller voltarengele bara små tips/Lenahar typ provat allt, har ju tränat mycket nu under hela sommaren, joggingen har jag börjat med försiktigt nu, men problemet har ju varit hela tiden, tycker kroppen borde ha anpassat sig efter så lång tid.har masserat, stretchat, bytt skor går både på asfalt och grus och skog.problemet kom efter jag varit på boda borg med mina vänner en hel dag, efter det hade jag ont i flera veckor sträckning troligtvis i hela kroppen, vaderna inräknad,. jag funderar på om det kan ha satt några spår..?sprang ju konstant och klättrade och kröp i över 8h så....... vad gör man inte då man har roligt?