Mycket engagerad
265 inlägg
HejDet känns som jag är den ända som har över 30 kg att gå ner här så jag söker er som har lååååångt kvar. Och som behöver motivation i form av en liten tävling :) Inga priser delas ut tyvärr utan det är äran man får genom att vara veckans biggest loser :) Vägning sker varje söndag morgon.Vill ni haka på? Invägning söndag den 8 Augusti. anmälan skickas till mig.Kram Jessica
Utmaningar för vecka 5UTMANING 1 (motion)Promenadprogram följ detta denna veckan samt gå så mycket ni kan era vanliga promenader, gå till affären, ta trapporna, gå av bussen tidigare, parkera längre ifrån m.m m.m.Dag 1 ( måndag)30 min. rask gång30 minuter totaltDag 2 ( tisdag)15 min. rask gång24 min. mycket rask gångfördelat på 4 x 4 min mycket rask gång varvat med 2 min vanlig gång.15 min. rask gång54 minuter totalt-Dag 3 (onsdag)30 min. rask gång30 minuter totalt-Dag 4 ( torsdag)15 min. rask gång4 min. mycket rask gång4 x 1 min mycket snabbt i uppförsbacke (och lugnt ner igen).15 min. rask gång34 minuter totalt-Dag 5 (t ex fredag)30 min. rask gång30 minuter totalt-Dag 6 (tlördag)30 min. rask gång30 minuter totaltDag 7 (söndag)90 min. rask gång90 minuter totaltUTMANING 2 (Kost) Planera hela veckans meny. Även helgens meny så det inte blir något fusk denna veckan.UTMANING 3 (Muskler ) 200 armvävningar (ni kan stå på knä, eller göra dom hur ni vill för att det ska vara enkelt för er) Och så 350 Situps (vi vill väll alla ha en fin mage när vi går i mål :)
lättad över att jag ser ingen ökning på vågen, nu börjar ens csn pengar försvinna, så nu börjar matinköpet bli värre.. hatar studieekonomi!Köpte iaf två påsar euroshopper linser igår, billigt och bra =Pvaknade idag med magont så idag blev det ingen skola för mig..motionen idag har blivit bära upp golv till tak kattställning i en trång trappa..snacka om att svetten rann :P
Okej Carrie89! hoppas du är redo att köra hårt detta är även en tvillingkamp!!! heheehePEPPAR TILL TUSEN!!!KRAM!
Okej Carrie89! hoppas du är redo att köra hårt detta är även en tvillingkamp!!! heheehePEPPAR TILL TUSEN!!!KRAM!
Inga utmaningar klarade denna vecka för min del. Dagens vikt 120,9 kg (-1 kg).
Alla har så bra resultat denna vecka! ina bra resultat förblir önsketänkande =( Är varken peppad eller motiverad att göra ett dugg! Jäkla värk i ryggen som ilar i hela kroppen och gör det omöjligt att röra sig ens närapå normalt! Blää blää blää...Men grattis åt alla andra med fina resultat! =)
Mycket bra utmaningar denna vecka. Roliga och uppnåliga. Hoppas på ett rejält minus nästa vecka.Angelica - Triangel
Dag 1 ( måndag)30 min. rask gång30 minuter totaltAVKLARAD!
ja vill veta nu =)
Jag saknar svar från följande: ANGIE87, ZOLIZA, MSEL OCH BYTANAMN