Mycket engagerad
265 inlägg
HejDet känns som jag är den ända som har över 30 kg att gå ner här så jag söker er som har lååååångt kvar. Och som behöver motivation i form av en liten tävling :) Inga priser delas ut tyvärr utan det är äran man får genom att vara veckans biggest loser :) Vägning sker varje söndag morgon.Vill ni haka på? Invägning söndag den 8 Augusti. anmälan skickas till mig.Kram Jessica
har lyckats skrapa ihop 14 poäng änsålänge ;) Satsar på över 20!! Pepp till er alla=)
Må: 60 min rask promenad - 4pTi: samma som må - 4pOns: 60 min rask promenad - 4p + 60 min städning (tvättat alla köksskåp samt torkat damm - bra motion när man är kort och måste hoppa upp och ner på stolar för att komma åt överallt =) - 2p (om det räknas).To: 60 min rask promenad - 4p + 30 min städning (dammsugning, tvättat golven) - 1p15 poäng hittills (om städningen räknas)! Men har inte kunnat göra så många armhävningar, ont i axlarna...hoppas på att det blir bättre till helgen =)
Så länge ni anser att det är träning och att det är lite motstånd. och att man håller på minst en halvtimma, beskrivningen för 1 poäng är att man ska bli lätt andfådd. blir ni det under en halvtimmes sysslor städa, promenad, ja då blir det 1 poäng.
Hejja hejja :DEmmaMaria skrev:har lyckats skrapa ihop 14 poäng änsålänge ;) Satsar på över 20!! Pepp till er alla=)
har vart o svettats pa gymmet i en timme 6 poang till :) 20 poang totalt under veckan som gatt.
jaha da har vi kommit till fredag, fredagsmys. automatiskt tanker man pa chips och pizza eller nagot annat onyttigt. Sa det galler att ha motivationen pa topp och och inte falla i for manga frestelser. Men som jag har sagt tidigare man maste tillata sig att ata nagot onyttigt ibland, gor man inte det ar det latt att man istallet ater for mycket av det nar man val hamnar i grop. lagon ar bast. sa istallet for att kopa hem en 300grams pase chips kan man kopa en 30-50g pase chips.. (jag tror dom vager sa mycket ) och anda kanna att man fick njuta av nagot man tycker om under helgen. Men det viktiga ar motionera under helgen ta hellre nagon dag ledigt i veckan for att motionera under helgen. det ar oftast da vi ater lite mer och behover komma ut och forbranna det. :) lycka till i helgen alla.
ja de blev fredags mys, hekgjord pizza två glas vin,sen sov man på soffan en stund. Får se vad de blir i kväll inget vin blir de, men lite mat taco kan jag tro på.
Blir nog ett par glas vin ikväll tror jag, men har varit förutseende och sparat in kalorier tidigare under dagen =)
Verkar ha nått nån slags platå i viktminskningen =/ äter likadant som tidigare, ca. 1300-1500kcal/dag och motionerar drygt en timme, men går ändå ner lite, sen upp igen...har det här hänt någon annan av er? Har nån några tips? Känns som om det inte borde hända redan efter bara drygt 5kg minus på vågen...
uncrar lite smått om man får någon partner tills på måndag?