Veteran
2381 inlägg
Fastar du då och då? Då är denna tråden för dig!! :)) Tänkte att vi kunde dela information, erfarenheter och stöttning i vår fasta. Ibland går det superlätt och ibland är det svårt. Häng på! :) http://styrketraningsprogram.weebly.com/periodisk-fasta.html http://styrketraningsprogram.weebly.com/periodisk-fasta.html
Har aldrig fastat, men funderat på det. Har inte fått fingrarna ur r*va och gjort slag i saken. Tips? Vad tänka på? Längd på fasta för "n00b"? Känner ibland att kroppen behöver en rejäl utrensning från slagg produkterna.
http://hygea.blogg.se/category/fasta.html Där i min blogg kan du hitta lite info om just periodisk fasta, även en länk där ngn pratar om i princip fasta överlag. Mkt intressant läsning. :) Det finns hur många som helst, kruxet är att hitta ngn som kan passa dig bäst. Googla så hittar du massor :) Jag kör ju ESE och den är kanon för mig. Jag äter vanligt en dag fram till middag och sen fastar jag i 24tim framåt till nästa middag, på så sätt får jag äta varje dag ändå. :) Detta kör jag 1-2ggr/veckan. Sedan finns det 18timmars fasta, 48tim.. etcetc.
Eat, eat, eat?
Näe, då har du kommit fel ;)
Jag fastar mellan måltiderna :-)
2 lustigkurrar här inne... ;) Wixen, vet du vad den heter? Tänkte kolla lite, så nyfiken av mig :)
Jag hade min fasta igår, och det gick jätte bra. :) Men mot kvällen längtar jag alltid efter nåt att tugga på, det är ju så gott med mat, mitt största problem tror jag ;) Matälskaren. Vad har din fasta gjort för dig? För mig har den hållt mig viktstabil under min "down" period, så den har verkligen hjälpt mig. Nu är jag igång igen med bra mat och rörelse och har redan tappat en hel del, mer än det minsta jag var på sist. Nu kommer jag testa bra mat, bra rörelse och EsE under 4 veckor och se vart det tar mig. :)
Aaah den där sidan har jag också läst :) Härligt att du ser resultat! Jag har också underskott resten av dagarna, förut när jag hade min svacka åt jag för att behålla vikten + fastan och det var också kanon. :)
Troxii, blir inte du sjukt trött av PF, och hur orkar du träna under tiden? När jag provade så orkade jag verkligen ingenting, och då var det bara frukost och ibland lunch jag skippade. Man måste väl få i sig någon slags energi för att kunna bränna energi? Hade det bara varit att jag måste gå ner i vikt hade jag gjort det, men tränar inför GMU, så behöver i stort sett all energi jag kan få :P
Näää, ibland presterar jag tom bättre under fastan, aldrig sämre. Det som gäller är att du får i dig så näringsrik och högt med protein de andra dagarna så kroppen klarar sig, du kan inte leva på existens minimum och sen fasta på det. Eller klart du kan. Kroppen har mkt lagrad energi, mer än du tror! ;)