Imorgon är det julafton. Det kommer säkerligen vara en dag då nästan alla äter både lite för mycket och kanske inte så hälsosamt heller. Men det är okej! Det är årets största högtid, och är det någon dag man ska njuta av mat så är det då! Jag själv har ett ganska strikt kost och träningsschema som jag följer annars, men imorgon tänker jag släppa allt och bara njuta. Däremot är detta inte långvarigt, då jag bestämt mig för en utmaning med start på juldagen! Jag kallar den efter-jul-utmaningen. För alla som vill vara med gäller detta: Ni får äta precis hur mycket och vad ni vill på julafton, men så fort klockan slagit 00.00 och den juldagen börjat ska ni leva hälsosamt igen. Jag tänker själv tänker t ex träna en timmes kondition (30 min lågintensiv och 30 min högintensiv) varje dag, och sedan 4-5 dagar i veckan pilates! Vad det gäller kosten så äter jag cirka 1200 kalorier per dag och jag äter bara nyttiga livsmedel och främst protein/grönsaker/frukt/rotfrukter. Jag håller mig alltså ganska så mycket borta från kolhydrater! Med undantag för havregrynsgröten som jag äter nästan varje dag. Så vad säger ni? Är ni på för en viktminskning efter jul? Jag har inte satt någon slutdatum eftersom det säkerligen kommer vara olika för alla som hakar på, men man får gärna uppdatera här om sin vikt och om hur det går! Och vi hjälps alla åt och håller varandra peppade såklart!!
Nykomling
0 inlägg
CamillaQ, bra jobbat! Tillbaka på jobbet idag, kluvna känslor, men det kändes enkelt att följa matplanen iallfall. Sprang på lunchen och det var återigen segt och tungt. Jag förstår inte riktigt varför. Det kan vara samma som förra vintern, för LITE mat. Jag har svårt att äta tillräckligt stora portioner vid lunch och middag. Förra våren fick jag hjälp med kosten och åt gigantiska portioner (men av rätt saker....) och tappade raskt två kilo. Så från idag ska jag återigen väga maten igen så jag får i mig så mycket grönsaker och proteiner som jag behöver! Tror jag måste hoppa i säng lite tidigare idag också, det är segt att hoppa upp kl 5...
Tack MimmiP! När du springer & det känns tungt & trögt, byt musik i lurarna till något som går snabbare & titta upp i himlen. Detta hjälper mig & dessutom springer jag automatiskt något fortare! Tisdagensvikt: 76,9kg. Mao ner 0,6kg sen igår. Yihaaaaaa! Nu rockar vi!!
Halsfluss, så typiskt!
Det verkar som denna tråden dog innan den hann börja!
Ja, lite så. Det har gått förvånansvärt bra för mig så jag har inte haft nåt direkt behov av att "prata" av mig. Jag följer min mat och träningsplan och har tappat 2,3 kg. Som det känns nu så kommer det med stor sannolikhet lyckas med mitt mål :)
Jag håller med MimmiP. Jag har oxå tappat kg + att jag har andra trådar som jag oxå följer. Lycka till!
Håller helt med om att tråden är död. Skaparen till tråden har inte skrivit ett enda inlägg ens... och vi andra är verkligen inte tillräckligt aktiva för att den inte ska dö..