Mycket engagerad
168 inlägg
Hej! Här samlas vi i de numera ihopslagna lagen Grå och Latte: GråLatte! Kul namn! Lagmedlemmar är: Thea77 mezcal88 Rumsky weam57 Singha01 Jollan08 Terrie83 Nu kör vi hårt! Här tävlar vi i lag och emot oss själva! Må bäste lag vinna!
Tjihooo...vilken underbar läsning! Grattis till alla...ingen nämnd ingen glömd! Har precis fikat i mig två kokta ägg och ett äpple för att överleva restan av eftermiddagen/kvällen. Kommer inte att vara hemma förrän vid halv 8 snåret så det får bli lite kvällsfika då. Har två morötter som sällskap ifall suget sätter in innan dess. Lite sur över att inte kunna köra ett konditionspass ikväll..men, men... Nu håller vi tummarna för toppresultat i tävlingen! Bra jobbat!
Vi har inte fått in Jollans resultat såg jag nu! Jollan...var är du?? Har du hittat in här än?
God morgon, Hur har ni det idag? Själv lider jag av tröttheten from hell. Längtar efter kvällens träningspass för att få lite positiv energi igen. Ha en bra dag!
Efter 5 timmar sömn, sammanhängande!!! Har jag nu kört 30 min på crossen :) fortfarande sjukstuga här hemma å mannen jobbar så jag kommer nog inte utanför dörren :( men körde 70 min på den igår å det vill jag slå idag :P ! Saknar 2 vikter, var är Jollan å Weam??? Pepp till er alla!
Terrie: Skönt med lite sammanhängande sömn förstår jag, hoppas ni slipper sjukstugan snart. Jollan har lämnat sin vikt i bltråden såg jag, weam har jag inte sett till dock.
Thea: har weam varit aktiv i er tråd tidigare eller bara lämnat vikt? Kört 35 min till på crossen :) så 65 min totalt men jag körde intervaller idag oxå, sjukt jobbigt haha! Hur går det med träning å mat för er andra? Kram på er!!!
Terrie: hon har skrivit några inlägg i vår gamla tråd, dock hade hon dålig rygg kommer jag ihåg så det kan ju vara så att hon inte kan ägna någon tid vid datorn kanske. Både mat och träning går bra tycker jag. håller mig till matplanen så att säga utan direkt utsvävningar, promenerar och använder crossen dagligen. Enda jag skulle behöva ändra på är sömnen, 2-3 timmars sömn känns onormalt lite.
2-3 timmars sömn är onormalt lite :-/....Jag får alltsomoftast så lite sömn jag med men av ofrivilliga skäl. Men, men...barnen växer upp och blir större dem med. Problemet tycker jag är att dte blir svårt att fungera optimalt och dessutom påverkas viktminskningen av för lite sömn enligt vad jag har läst iaf.
Ja det känns som extremt lite, dock har jag inga barn som stör min sömn utan jag är bara inte trött, inte så att jag ligger och inte kan somna eller störs av något. Ja jag kan märka av seghet ibland, men kan lik väl inte sova länge. Hoppas min viktminskning inte tar stryk av mina sömnvanor allt för mycket, får annars slå en stekpanna i skallen på mig själv eller något ;)
Nej, vi är ju alla olika med våra sömnbehov förstås. Dock är sömn så otroligt viktigt för olika funktioner i kroppen vilket då inte bara handlar om att låta hjärnan återhämta sig. Minnen lagras visst under sömnen och dessutom så återställs både ämnesomsättning och immunförvar. Det optimala sägs vara ca sju timmar/natt. Själv minns jag inte när jag fick så många timmar sammanhängande men jag tror att det säkerligen kan vara 7-8 år sedan. Först några år med konstant stress som orsakade sömnsvårigheter och sedan graviditeter och småbarn. Förhoppningsvis vänder det någon gång!