På gång
17 inlägg
Är inne på min 8e dag med lchf.. å det går uppåt! :( Jag försöker hålla mig på ett underskott på 1000 kalorier. Men det funkar inte. Vad gör jag för fel?
Hejsan! Jag tror absolut att din kropps rekation beror på din tidigare viktnedgång, om man byter från en "diet" till en annan, brukar det ta tid för kroppen att ställa om....först mkt lite fett, sen helt plöstsligt får kroppen "massa" fett och det klart att det tar tid att ställa om kroppen.... sen tycker jag absolut inte att du ska hoppa över ngt mellis! MKT viktigt att äta ngt var 3:e timma för att hålla förbränningen uppe samt hålla blodsocker och sug borta! Kämpa på!:)
Malierik: Men om jag inte är hungrig i mellan måltiderna då? Då ska jag väl ändå inte äta?! Bara äta när man är hungrig har jag läst nånstans?
Nej Hillan12 du behöver inga mellanmål ocm du inte är hungrig. Ät då du är hungrig. Jag äter frukost .middag ev ett kvällsmål då jah är arbetslös och har sena vanor. Mellan mål för mig är kaffe med kokosfett i
Bra tips där... ska prova kaffe med kokosfett, nu dricker jag med grädde och björksocker. jag äter också bara när jag är hungrig och jag äter enligt LCHF och där rekommenderas det att bara äta när man är hungrig Dr Annika Dalhqvist skriver i en av sina kokböcker att om man vill kan man äta en gång om dan spelar ingen roll bara du äter när du är hungrig. Du ska se att du snart ser resutat. En bok som jag rekommenderar varmt är Matrevolutionen av Andreas Eenfeldt . Ha det gott
Tack, då har jag uppfattat rätt, bara äta när man är hungrig. Har grädde i kaffet, är ju en stordrickare, men har minskat ned till ungefär 4 muggar per dag. Ska testa det där med kokosfett.. spännande :)
Nu börjar det hända lite ;) -0,8 sedan jag skrev den 1a :)
Va roligt just nu står jag lite still men det gör inget för jag mår så bra :-))
Jaaa man ska väl stå lite still i bland som jag förstått.. platå eller vad det nu kallas.. Lugn, du kommer igång igen :) Å så länge man mår bra, så är det väl det bästa :)