Idag 20 maj är 7 månader till 4:e advent! Nån som vill hänga på denna viktresa!
Vägdag onsdagar
Alla är välkomna under resans gång! Bara att skriva in startvikt så lägger jag in er!
Lilla utmaningen -40 kg per 11 veckor
07-okt -2,20
14-okt -0,40
21-okt -1,10
28-okt -3,10
04-nov 2,00
11-nov -1,80
18-nov 0,30
Kvar: 33,70
.......startvikt 20/5.....Nyvikt... 7månresan
Havet......(89)..............88,2......- 0,8 kg
biggan1e.(79,5)..........77,4........-2,1 kg
neleh......(66)..............71,0.........+ 5,0 kg
Lena444.(100,5)...................................
Rogann..(72)................70,5..........- 1,5 kg
Bella50..(83,7)..............67,6 .........- 16,1 kg
myskatt.(135,8)............134,5..........- 1,3 kg
Jennyc..(81,7)...............83,7..........+ 2,0 kg
fuel.......(103)...............95,6.............- 7,4 kg
Krissan2....(83,7)..........84,7...........+ 1,0 kg
Nyamig......(81,1)..........80,3........- 0,8 kg
acki............(99,5)..........88,0.....- 11,5 kg
Misslion.....(69,3............68,6.........- 0,7 kg
totoolah......(63).............61,6........ - 1,4 kg
babs2.........(94,3)..........98,5..........+ 4,2kg
Peronell......(88,6)..........88,0..........- 0,6 kg
sockergryn....(93,7)........92,0..........- 1,7 kg
Soltimme....(84,7)..........84,3...........- 0,4 kg
FrånNu........(77,8).........72,9............- 4,9 kg
Annika49.....(104)..........104,7............+0,7 kg
calin62..........(81)...........78,2...........-2,8 kg
Zita48...........(91,7).........82,8...........- 8,9 kg
Lovis............(89,7)..........83,7..........- 6,0 kg
Alerta..........(81,5)...........82,9.........+ 1,4 kg
UlletW..........(85)..............85............+- 0 kg
Cinque.........(69,4)..........64,5........- 4,9kg
MickeA........(107)...........104,3........- 2,7 kg
...........
...........
Totala minskningen från 1/1
(103,8)...Havet........- 15,6
(85,3).....biggan1e...- 7,9
(71,7).....neleh........- 0,7
(102)......Lena444....-1,5
(68)........Rogann.....+ 2,5
(93)........Bella50......- 25,4
(135,2)....myskatt.....- 0,7
(83,1)......Jennyc......+ 0,6
(103).......fuel............- 7,4
(86,1)......krissan2.....- 1,4
(89,6 ).....Nyamig......- 9,3
( 99,5).....acki...........- 11,5
(69,3)......Misslion..... - 0,7
(63).........totoolah.....- 1,4
(94).........babs2.........+ 4,5
(91)........Peronell......- 3,0
(104)......sockergryn...- 12,0
(84,6).....Soltimme.....-0,3
(77,8).....FrånNu........- 4,9
(116)......Annika49.......- 11,3
( 81).......calin62...........- 2,8
(91,7).....Zita48............- 8,9
(92,9)....Lovis..............- 9,2
(90).......Alerta.............- 7,1
(85)......UlletW.............+- 0
(69,4)...Cinque...........- 4,9
(107 )...MickeA...........- 2,7
( )....
( )....
Målvikter:
Havet........73,8 kg
biggan1e....72 kg
neleh........ 60kg
Lena444.... 85/90 kg
Rogann..... 62 kg
Bella50..... 68 kg
Myskatt.... 60 kg
Jennyc...... 70/75 kg
fuel...........70 kg
Krissan2.... 65 kg
Nyamig........67 kg
acki.............89 kg
Misslion.......50/55 kg
totoolah....... 58 kg
babs............ 90 kg
Peronel........70 kg
Sockergryn...84 kg
Soltimme......75 kg
FrånNu.........63 kg
Annika49......90 kg
calin62..........63 kg
Zita48...........80 kg
Lovis............80 kg
Alerta...........74 kg
UlletW..........
Cinque.........60 kg
MickeA........89 kg
........
........
Bella50: Tack för gratulation =) Ja du, svårt det där med att komma ihåg hur man gjort tidigare tycker jag! Men jag vet att jag mätte och vägde allt jag stoppade i mej! Och att jag tränade mer. Det där med motionen blir ju enklare nu när det är ljusare ute tycker jag så på den punkten ska jag bättra mej. Och så ska jag försöka att helt utesluta onyttigheter tills min läkartid i slutet på Maj. Om jag ligger 500 kcal minus varje dag (och inte äter upp det på helgen) så borde ju åtminstone ett halvt kg i veckan släppa tycker jag. Jag tänker inte äta upp mina moitionskalorier utan ligga på samma kaloriintag varje dag oavsett motion. Jag har varit stenhård hela den här veckan så kommer bli knäckt om jag inte får något resultat på måndag...
Lillen håller sej frisk än så länge, peppar peppar. Hoppas ni har en härlig helg i det fina vädret!
Hej Jennyc.
Har du mätt dig oxå så du har ett utgångsläge ? Sporrar alltid när vikten står still.
lycka till 👍🌹
Bella50: nej men det är ingen dum idé! Vad har du för plan för att lyckas med din viktnedgång?
Min plan är att gå ner, sakta men säkert, och stanna där, då får det ta den tid det tar , medan jag mår bra och njuter av livet.😋
För att inte tappa hoppet när vågen inte visar minus(vilket man ju helst vill) trots att man tycker sig ha gjort allt rätt, då mäter jag mig på några ställen...och vips blir jag nöjdare.👍
Sen starten 5/1 har jag minskat -29cm totalt och -6,4 kilo. Detta hade inte skett utan LCHF , så jag strävar på med blicken på målet som är c:a 70 kilo.
Detta är mitt mål , för att vara realist och få en möjlighet att hålla vikten resten av livet.
dessutom har jag trivts där tidigare. Pepp till dig. Du har ju redan varit jätteduktig som jag ser i din profil.👍🌹
72.5
Havet:stort grattis idag på din dag! Hoppas du har det underbart!!
Veckans vikt: 83,0 wooohooo -1 hg!
Bella50: wow-bra jobbat! Vad många cm du tappat på så kort tid! LCHF testade jag ett tag men det verkar inte passa mej så nu äter jag allt men räknar istället så att jag får i mej max 1500 kcal/dag. Sakta men säkert låter bra, jag har heller ingen brådska egentligen; jag har lovat mej själv att vara i mitt livs form när jag är 40 och dit är det 4 år kvar så än så länge känns det lugnt =)
Jag vet att delmål har hjälpt mej förr så nu siktar jag på att vara under 80 kg när jag fyller år i början på juni.
Grattis Havet.
Dagens vikt 80.7 kg. Men vägde mycket mindre i onsdags, Har just nu mycket stress. Glass och ost är mina favoriter.
Dag 100 :
Min nya lägstavikt är 86,5 / - 6,5 kilo 👏👏👏👏
Med tanke på att jag slutade röka 5/12 är jag nöjd, även om det kunde varit mer viktras. Hade jag inte tagit ansvar för vikten 5/1 hade jag Garanterat ökat i vikt istället. Jag är nöjd och stolt 👍🌹
I morgon uppdaterar jag vikterna här😃
Tack så mycket ! Födelsedagen sätte spår på vågen! Bättre blir det inte veckan som kommer. Vi åker till Prag 4 dagar sen Stockholm 3 dagar. Så det lär bli lite plus.
Nu är sidan uppdaterad!
************************