Veteran
1530 inlägg
Har kommit en bit på väg men vill ha peppkompisar ner under 90-strecket, själv ligger jag idag på 93,3 kg
Någon som vill göra mig sällskap bit för bit på vägen nedåt
VECKA 32
Mån: Promenad + ridning
Tisd: Promenad
Onsd: Styrketräning, helkropp
Torsd: Promenad
Fred: Styrketräning, överkropp
Lörd: Promenad
Sönd: Styrketräning, helkropp
Haft smärtor i knäna så backar med löpningen och återgår till promenader ett tag
Idag är det dax för ridning igen efter sommaruppehållet :D
Var jobbigt men så kul att rida igen, energin på topp samtidigt som lugnet sprider sig i hela systemet
Lägsta vikt så här långt...91,0 stod vågen på imorse så fortsätter på rätt håll :)
Idag är det styrketräning på schemat, får bli ett överkroppspass för att spara knäna lite. Jag tog en 4 km promenad igår och det kändes ok (förutom ett skoskav) men det hugger lite grann i knät i det värsta upp- och nerförsbackarna. Så ingen löpning denna veckan och kanske ska undvika det tills jag är lättare, blir ju lite belastning att springa med över 90 kg :/
Försöker iaf att lyssna in kroppen lite mer och inte bara bita ihop och köra över smärtan.
Styrketräning onsdag avklarad, ingen promenad torsdag
20 000 steg på Furuvik fredag men ingen styrketräning och igår fick ben och fötter vila.
Hoppas hinna med ett styrkepass idag
Dagens styrkepass gjort
Blev rastlös igår kväll såfick bli en rask och rejäl promenad ;)
Känns i kroppen idag att jag körde ett baspass styrka igår + promenad, idag blir det en promenad och ridning <3
VECKA 33
Mån: Promenad + ridning
Tisd: Promenad
Onsd: Styrketräning, överkropp
Torsd: Promenad
Fred: Styrketräning, helkropp
Lörd: Promenad
Sönd: Styrketräning, överkropp