Nykomling
2 inlägg
Hello! Jag är en riktig gottegris och har svårt att hålla mig borta från allt sött. Självklart tycker jag att man ska unna sig något gott någon gång i veckan men inte så ofta som jag själv stoppar i mig. Jag har väldigt svårt att hantera mitt sötsug och ger upp för lätt. Hur hanterar ni erat sötsug? Har ni några smaskiga nyttiga mellanmål man kan äta istället? Och hur slår ni bort era tankar på att ni måste äta en bulle tex?
sassy, superbra idé med tre riktiga praliner... Jag provade apelsin med kanel på, det var helt sinnesjukt gott, åt med blodapelsin.. underbart!!!
Mitt knep när chokladsuget sätter in någon timme efter lunch är att äta några katrinplommon. Söt, "mörk" smak som lurar munnen att det är choklad man stoppar i sig. Och eftersmaken är nästan åt lakritshållet. Mums! Kolhydratvärdet är ungefär som mjölkchoklad, men kalorihalten mindre än hälften. Och framför har plommonen en väldigt hög fiberhalt, som håller igång magen. Men obs! Plommonen måste vara "färska" från en nyöppnad påse. Gamla skåptorra är inte gott. Coops brukar vara jättegoda.
Och så kan man ju förebygga så man inte får det där sötsuget genom att äta regelbundet och hålla blodsockret på en låg nivå, samt äta proteiner som mättar så man inte blir småhungrig. Men det är ju mer ett långsiktigt tänk.
hej ja äter var tredje timme o är därför aldrig hungrig o därför känns det bra sötsuget är borta. jag ser till att ha mellanmål o em ofta yoghurt med banan eller hallon i eller ett kanelknäckebröd kan låtsas att det är en kanelbull o har philadelphiaost på den ett tunt lager o en kkp kaffe . på söndag gör den där cheesekake light som finns här på matdagboken i receptbanken. Då känner jag att jag har fått veckans ranson av kakor etc. Ibland tar jag en ruta choklad 70% i veckan. Te är ett bra knep om man blir sötsugen också. hälsn yrla
Tack så mycket för alla era tips!!! Jag ska ge mig sjutton på att jag ska "bättra" mig nu! Många bra tips var det i alla fall, kanelknäckebröd som man kan låtsas att det är en kanelbulle, hihihi, ja, det borde ju funka bra!! Apelsiner med kanel, det låter också som väl värt att provas! Och alla andra tips också, jättebra! Torkade plommon, eller svisker som vi säger här, är ju bra förstås, men det är lätt att det blir för många ;) Och torkade aprikoser är inte dumt heller. Det som är dumt är att jag försöker hoppa över vissa mål, och då blir jag ju onödigt hungrig, vilket lätt leder till att jag stoppar i mig annat istället. Grejen är att min arbetssituation känns väldigt jobbig just nu, och det gör att jag verkligen känner mig stressad och inte orkar med så mycket annat. Har liksom ingen energi över till något, eftersom det jobbiga "tar" allt. Svårt att hitta "utrymme" för att orka med mer. Tack alla ni för att ni finns här!!