Veteran
1092 inlägg
Hur skulle ni lägga upp träningen. Jag vill köra kondition minst 2 gånger i veckan, styrketräning minst 2 gånger i veckan, 2 korta pilatespass i veckan och ändå ha minst 1, helst 2 vilodagar. Jag är van att träna cirka 4 gånger i veckan, ibland 3, ibland 5
Tror mer på Grubs gissningar än många andras kunskaper, men det är fortfarande hans fel att kolo har optinoja :-)
Oj vilka diskutioner om Opti eller inte Opti träning,, Vilken tur vi kan välja vem eller vad vi ska höra på eller göra
Haha fy fan jaropi, försvinn :D Men det är ju det som är charmen med Kolo för fan, varför skulle man annars hänga där? Iofs postar jag ingenting där nu eftersom jag är så trött på allt opti-snack. Men utan dessa überseriösa (och ibland lite töntiga) människor skulle det bara vara ett tråkigt forum i mängden :)
Vad är det för skillnad mot MD, menar du? Är vi inte optiseriösa här XD
Ha ha ha tack pinglan
Oj, vad många inlägg... tycker dock att diskussionen spårat bort från min fråga... Har ingen aning vad OPTI är eller inte är, ville bara ha lite hjälp med träningsupplägg, visste inte att det skulle dra igång en så lång diskussion..
Du har fått svar på allting om du verkligen läser vad det står alpin. Opti = optimal, dvs att man tenderar att vara lite för seriös med sin träning eller kost - bryr sig om saker som inte ger någon signifikant effekt på det slutgiltiga resultatet :)
JA, som sagt alpin. Det blev en diskussion som ibland kan ha blivit lite upsluppen. Men vi har hållt oss till frågan hur man lägger upp träningen. En fråga som diskuteras ganska ofta, eftersom det verkar ha skett ett paradigmskifte sen jag var aktiv senast. Men jag tror att diskussionen nånstans landar i att egentligen spelar det ingen större roll hur man lägger upp den, så länge man håller sig på någorlunda motionärsnivå. Så för att återgå till din fråga så borde svaret bli att du kan lägga in dina vilodagar och dina pass som det fungerar bäst för dig i vardagen. Men jag hoppas och antar att nån av de andra som har mer på fötterna i frågan än jag kan justera upp min sammanfattning. Lycka till och pepp!
Hörrö Pottpott nu taru o kniper igen foderluckan du har i fram o låter mig göra som jag vill, tycker du snackar mkt goja ja. ;) Nej jag blir bara så trött på allt, gör inte så, gör så.. Så kommer nästa, nej nej gör så inte si !!! Pyttsan på er, orkar inte lyssna och tänker inte ge några råd, för vad man än hör är det fel i nåns öron! ;)
:DDDDDDDDDDDDDDDDDDD