På gång
21 inlägg
Hej! Vad innebär det egentligen om det står såhär på min sida för energibehov: Energibehov: 1700 kcal Kaloriavdrag för viktminskning - 800 kcal Mat - 2330 kcal Motion + 616 kcal Kvar att äta = - 814 kcal Hur ska jag tolka dagens resultat? Har jag gått 814 kalorier minus eller har jag dragit över det med 814 kalorier? Jag får det inte att gå ihop hur jag än räknar om man ska räkna in träning alltså.. Kan nån vara snäll att hjälpa mig? Är ny här :) Vore väldigt tacksam! :) Ha det bra!
lflickan: Menar du på Viktklubb eller här på Matdagboken då? :)
Det kanske beror på vad du lägger in för aktivitetsnivå.
Valde du mycket lätt aktivitet? Gör det då. Man ska inte lägga på träningen på aktivitetsnivån.
Jag ser vad jag ska äta här. Är inte medlem på Viktklubb längre, det var längesen.
Okej :) Vart såg du det? Jaghar för mig jag såg något sånt i början, jag tyckte dock det lät högt (typ över 2000 nåt) så jag ändrade det och gissade på 1700 :P Vetinte om det var rätt eller fel ;)
Jag valde lätt aktivitet, för mycket lätt aktivitet lät som att man skulle ligga inne hela dagarna tyckte jag :)
Hur kan jag återigen få se vad dom rekommenderade till mig? Jag ändrade ju det, men nu skulle jag vilja se igen ;)
i energibehov alltså :)
Gå in på "Min profil" och välj "Medlemsinställningar" i menyn till vänster.
Ta bort det du själv har skrivit in och så kommer det andra automatiskt i Kalorikollen.