Lag Åskgrå-Isblå

MammaEva... Kattaha.........60,8 Mullis............73,1 ica70............. opal21.......... UlricaJ........... 76.2 Anza.............75,5 Kraeks..........78,8 Dith..............80.5

Ett väldigt litet steg neråt! Det vill sig inte! Det är väldigt tufft nu! Till nästa vecka ska jag visa ffa mig själv att jag kan. Jag vill detta så mycket. Tack för gruppstöd!! MammaEva...81,0 Kattaha.........60,8 Mullis............73,1 ica70............. opal21..........73,0 UlricaJ........... 76.2 Anza.............75,5 Kraeks..........78,8 Dith..............80.5

Det blev samma lika den här veckan. Bestämmer mig för att vara nöjd med det. Nästa vecka däremot...DÅ ska jag ha gått ner. Så det så! Pepp å bra jobb! MammaEva...81,0 Kattaha.........60,8 Mullis............73,1 ica70.............72,3 opal21..........73,0 UlricaJ........... 76,2 Anza.............75,5 Kraeks..........78,8 Dith..............80,5 Eftersom alla nu har lagt in sina vikter klistrar jag över den i BL-tråden.

Det här är INTE roligt. Det måste vara nåt fel på mig! Igår vägde jag 80,5 och idag? 81,4!!!!! Jag har gått upp ett kilo medan jag sovit?! Vad gjorde jag igår kväll? Jo, jag joggade och åt en halv portion thai. Vad gjorde jag innan jag vägde mig? Jo, var på toa. Hur går det här till?? Jag kräver liksom inte att jag ska rasa i vikt, men gå upp ettkilo på en natt är inte speciellt motiverande. Kan tillägga att min relativt nya våg stod på exakt samma ställe under båda vägningarna..

Jag vet inte vad det beror på... det är bara du själv som kan analysera ditt eget matintag och träning. Men dock vet jag att vägning varje dag i alla fall för mig är en dålig idé. Vikten pendlar upp och ner hela tiden, det handlar om vätskeansamlingar i kroppen, menscykel osv osv. Så, försöker man aktivt gå ner i vikt så är det bättre att sprida ut vägningarna till en gång i veckan eller kanske till och med varannan vecka för har man gått ner så är sannolikheten större att det syns på vågen efter att en tid har gått. Blev en lite krånglig förklaring, men förstår du? Skriver du in allt du äter i matdagboken? Jag har "försökt" gå ner i vikt i många år och jag har känt mig uppgiven och tänkt att det inte går, för inget händer. Jag har inte ätit onyttigt och till och från tränat regelbundet. Men däremot så har jag inte varit ärlig mot mig själv alla gånger, har liksom inte räknat med den där bullen, eller chokladen. Jag har ätit väldigt oregelbundet och alldeles för stora portioner när jag väl ätit. Det är först när jag börjat skriva ner allt jag äter, ätit på regelbundna tider och faktiskt hållit mig till ett visst kaloriintag som det hänt något. Detta började jag med för 3 veckor sedan. Jag har alltså i åtminstone 6 år gått och intalat mig själv att det är fel på mig, jag äter så nyttigt, varför händer inget. Fast verkligheten och sanningen har varit mitt framför ögonen på mig men jag har inte haft verktygen, eller åtminstone inte självinsikt nog till att se till att använda dem. Jag säger förstås inte att du ljuger, men det är lätt att förvränga sanningen när man tycker att den är jobbig, det vet jag själv. Det är faktiskt rätt sjysst att smälla i sig en daim och sedan helt förtränga det. Varför du inte går ner KAN ju även vara medicinskt, oftast har det med sköldkörteln att göra. Kanske borde du besöka vårdcentralen, förklara ditt problem och ta några blodprover? Du kanske är laktosintolerant? Glutenallergiker? IBS? PSOS? PSOS är en hormonrubbning som leder till diverse konstiga och jobbiga grejer, övervikt är vanligt, dåliga levervärden, osv osv. Kollar du detta så kan du vid eventuell friskhetsförklaring också avfärda att det är något fel på dig. Att det är du som måste ändra på något i din kosthållning, att det hela är helt upp till dig själv. Och återigen, väg dig inte varje dag. Det är missvisande och förstör bara motivationen.

Okej ja jag kanske ska gå och kolla det, men det kan mycket väl vara så att jag inte kommer ihåg allt jag äter. Jag fyllde i allt jag åt här förut men det höll inte. Att stå och väga allting och att hela tiden komma ihåg att lägga in alla måltider blev för tidskrävande. Sen om man gör en stor gryta med mat med massa ingredienser och åt av den så hade man ju ingen aning om vad man fått i sig.. :P Det kan vara så att jag äter för stora portioner. Men jag är ingen småätare, helt enkelt för att jag inte har råd med det. Min "kalorifälla" är att jag har en sockerbit i mitt kaffe och jag dricker max en kopp om dagen. Jag har helt enkelt inte råd att "smälla i mig en dajm" haha! :P