Lag silver

Hej denna veckan blev det bara - 1 kg till 93 kg som vågen visade. tycker jag har skött mig denna veckan men kanske inte tränat så som jag ville . så därför bara detta lilla minus.. ledsen att jag inte bidrog med mer ner denna veckan men jag får ta nya tag denna veckan. är det nån som har erfarenhet av att äta frukost och lunch och byra ut middag mot pulver? Jag LOVAR att bättra mig till nästa vecka. pepp och kramar till er alla i detta underbara lag silver!! Kram

Ett kg i veckan är ju vad "alla" rekommenderar som den ultimata viktnedgångstakten. Med större chans att inte gå upp samma kg igen. Så det är ju inte så bara! Men det är klart att man kan vilja att det ska gå betydligt snabbare, speciellt i början. Sådan är jag i allra högsta grad. Jag kör nu pulver till frukost och lunch och äter lågkolhydratkost tillsammans med familjen (jag klarade inte "ren kur" längre än 4 dagar...). Det fungerar bra för mig. Jag har ett stillasittande arbete och har inget särskilt behov av energi på morgonen. Jag skulle inte klara av att äta frukost och lunch, men inte middag. När jag väl har "fått" äta en dag vill jag fortsätta med det. (Likadant om jag äter något med socker - lite vill ha mer!). Men ur ett hälsoperspektiv skulle jag gissa att det är betydligt mer hälsosamt att äta riktig frukost och lunch och byta ut middagen mot pulver, jämfört med hur jag gör. Jag vägde in på 89,9 kg denna vecka, hurra! Underbart att byta första siffran på vågen :-) Lycka till, alla!

Hej alla! 93,5 visade vågen idag. Är nöjd eftersom jag för varje vecka siktar på att komma under det jämna talet.. och det har jag lyckats med! Vägde mig dock mitt i veckan och vågen stod då på 92,7...... jäkla fuskande med alkoholen i lördags! oh well... inte varje dag man går på 60 års kalas!

Hallo! Min våg hade knappt rört sig, mår inte alls bra över detta då jag tycker jag har gjort mycket för att de ska hända någonting. 0,1 kilo har jag i alla fall gått ner. (alltså från 94,3 till 94,2) Huvudsaken är att det är minus i alla fall. Denna vecka ska jag fokusera som fan och lovar att göra mitt bästa!

Tjoho! Vi kom på 3:e plats! Inte så illa! :-) Hur går det för er andra denna vecka? Jag harvar på med pulver till frukost och lunch och riktig middag med familjen. Då äter jag samma mat som dem, men byter kolhydraterna mot grönsaker. Och jag räknar kalorier och tränar minst varannan dag. Glöm inte - håll blicken på mållinjen!

Åh 3:e plats, härligt! Min vecka har varit totalt värdelös, tror att jag har gått upp i vikt, vilket känns hemskt. Har ni tips på någon bra motivation osv? Imorgon ska jag i alla fall sticka och träna sönder mig haha :(

Hej tjejer! Hur går det för er? Jag opererade mina bröst i fredags.. vilken pärs! Knaprar piller som om jag vore värsta pillertrillaren och har inte kunnat gå på toa sedan i torsdags. Hoppas att magen kommer igång snart.. Ny vikt 93.. hade hoppats på att vara under 93 men med tanke på vad den här helgen har haft att erbjuda så är jag ganska nöjd ändå. Ska kurera mig hela veckan och bara ta det lugnt... Lycka till!

Hejsan på er, jag blev just indelad i erat lag :-) Ser fram emot att kämpa med er!

Välkommen i laget, Nowima! :-) Emeliiii: Aj, det låter plågsamt med opererade bröst. Hoppas du snart är återställd! Själv har jag snubblat av den smala stigen på sista tiden och behöver skärpa till mig och komma igång med dietandet igen. Vi hade lite fest i helgen. Så jag gjorde ett "undantag". Och när jag sedan ändå åt... Och nu har jag gått och blivit nervös för jag har sökt ett nytt läskigt jobb. Tänk om jag får det?! Tänk om jag inte får det!?. Bra ursäkter jag har för att falla tillbaka i gamla vanor, va`? *tar mig i kragen* Lycka till med kämpandet, allihop!

Välkommen hit Nowima hoppas du ska trivas med oss! *pepp*