God fortsättning på det nya året, alla kämpande vänner. Lycka till med ALLA era föresatser! 
Viktigt: Se till att ni kopierar den SENASTE listan i tråden, när ni lägger in er egen veckovikt - annars blir det ju någon eller några som inte kommer med i rapporteringen till BL-tråden!
Man får ha vilken personlig vägdag man vill och även rapportera in sin vikt här i SilverMarins egen tråd på valfri veckodag, men vi rapporterar in till "BIGGEST LOSER mot sommaren 2015!" http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=11023 på onsdagskvällar efter kl 21.00. Det räcker att EN person gör detta; lämpligen någon som uppdaterar sin egen vikt här ungefär vid den tiden - eller någon annan frivillig (fast om någon eller några kommer in efter detta med sina viktuppgifter, får man själv även rapportera till BL).
OBS! Här i laget är ingen mer "boss" än någon annan; vi ansvarar alla för att reglerna följs och att rapporterna blir gjorda och korrekt överförda till BL-tråden.
Fler regler finns att läsa på hemsidan: https://sites.google.com/site/biggestlosermotsommaren2015/regler-och-ordning
Idag har jag och sonen tagit en liten promenad i snöslasket och jag måste säga om jag inte brände några kalorier när jag gick så gjorde jag det efteråt när jag frös så jag skakde ;-).
Det fick bli lite styrketräning när jag kom hem för att bli varm dock med betoning på lite eftersom jag har träningsvärk i hela kroppen efter igår.
@MittSätt vad bra att det blev lite träning idag iaf. Man måste ju börja någonstans :-).
@Krita vad brukar du köra för träning normalt? Själv gillar jag löpning och styrketräning.
Bollis, jag har ett gymkort, nordic wellness, som jag hade fin rutin på innan jul, styrketräning, men jag vill även komma igång att springa.
Annars har jag rätt dålig rutin på träning, aldrig riktigt fått in det i vardagen, men jag ska försöka, för jag mår så mkt bättre av det.
Tränar du ofta?
Skrivet av: Krita 2015-01-20 18:38:31
Namn: .............Startvikt:...v4:
Agrippa ........... (61,7)........
ahrodie.............(60,8).........60,3
Anehil …… ......(68,6)........
Ankhiana …......(62,8)........62
blåöga …….......(68,5)........67.5
Bollis ………… (70,1)........67,8
epicfail ………. (65,3)........
ewq ………........(62,1)........
Fordgirl ……….(59,3)........57.4
GM1958 ……… (69,8)........
Jezzan ………...(70,0)….....
Kattisy................(72,7)........
Knegoff …….… (71,5).…...
krita ………........(63,0)......63..
madde65............(67,0)........64,2
malbex...............(67,2)........
Mardan.............(73.0) .......
masa1975.........(64,6)........
Misslion............(71,5)........
Mittsätt..............(67,0)........66,8
Ramona80.........(65,9)........
Santeri..............(62,9)........63,4
SimoneEk.........(69.0)........
soch.................(71,5)........
SoofieD.............(67,2)........
Krita, som det är just nu så tränar jag med min PT en gång i veckan och går promenader när vädret tillåter. När vädret är dåligt så försöker jag träna styrka hemma. Jag brukar också försöka få till ett löppass på helgen när mannen är hemma när det är ljust.
Japp, bättre lite än inget;)
Jag tränade mkt löpning och styrka innan min graviditet. Nu blir det mest promenader och lättare styrka. Följer Olga Rönnbergs bok för nyblivna mammor, tycker dock den är lite trist. Får se lite vilket upplägg jag ska ha... Blir iaf hemmaträning, det går inte med nåt annat IOM att jag är själv med mina barn hela veckorna. Mannen jobbar på annan ort.
Har vikter, boll, kettlebells osv hemma vilket har räckt bra.
Trevlig kväll!!
Namn: .............Startvikt:...v4:
Agrippa ........... (61,7)........
ahrodie.............(60,8).........60,3
Anehil …… ......(68,6)........
Ankhiana …......(62,8)........62
blåöga …….......(68,5)........67.5
Bollis ………… (70,1)........67,8
epicfail ………. (65,3)........
ewq ………........(62,1)........
Fordgirl ……….(59,3)........57.4
GM1958 ……… (69,8)........
Jezzan ………...(70,0)….....
Kattisy................(72,7)........
Knegoff …….… (71,5).…...
krita ………........(63,0)......63..
madde65............(67,0)........64,2
malbex...............(67,2)........63,6
Mardan.............(73.0) .......
masa1975.........(64,6)........
Misslion............(71,5)........
Mittsätt..............(67,0)........66,8
Ramona80.........(65,9)........
Santeri..............(62,9)........63,4
SimoneEk.........(69.0)........
soch.................(71,5)........
SoofieD.............(67,2)........
Duktiga ni är som kommit igång med träning. Här går det trögt med träning. Kör 5:2 och går många promenader med hunden. Längtar till snön är borta då ska jag komma igång med löpningen igen.
Ledsen kompisar, men denna vecka blir det + för mig :( Det är den där tiden i månaden och jag känner mig som en vattenballong :( ;) Lovar ett rejält minus nästa vecka!!
Namn: .............Startvikt:...v4:
Agrippa ........... (61,7)........
ahrodie.............(60,8).........60,3
Anehil …… ......(68,6)........
Ankhiana …......(62,8)........62
blåöga …….......(68,5)........67.5
Bollis ………… (70,1)........67,8
epicfail ………. (65,3)........
ewq ………........(62,1)........
Fordgirl ……….(59,3)........57.4
GM1958 ……… (69,8)........
Jezzan ………...(70,0)….....
Kattisy................(72,7)........
Knegoff …….… (71,5).…...
krita ………........(63,0)......63..
madde65............(67,0)........64,2
malbex...............(67,2)........63,6
Mardan.............(73.0) .......
masa1975.........(64,6)........
Misslion............(71,5)........ 71,8
Mittsätt..............(67,0)........66,8
Ramona80.........(65,9)........
Santeri..............(62,9)........63,4
SimoneEk.........(69.0)........
soch.................(71,5)........
SoofieD.............(67,2)........
Namn: .............Startvikt:...v4:
Agrippa ........... (61,7)........
ahrodie.............(60,8).........60,3
Anehil …… ......(68,6)........
Ankhiana …......(62,8)........62
blåöga …….......(68,5)........67.5
Bollis ………… (70,1)........67,8
epicfail ………. (65,3)........
ewq ………........(62,1)........
Fordgirl ……….(59,3)........57.4
GM1958 ……… (69,8)........
Jezzan ………...(70,0)….....
Kattisy................(72,7)........
Knegoff …….… (71,5).…...71.2
krita ………........(63,0)......63..
madde65............(67,0)........64,2
malbex...............(67,2)........63,6
Mardan.............(73.0) .......
masa1975.........(64,6)........
Misslion............(71,5)........ 71,8
Mittsätt..............(67,0)........66,8
Ramona80.........(65,9)........
Santeri..............(62,9)........63,4
SimoneEk.........(69.0)........
soch.................(71,5)........
SoofieD.............(67,2)........
Namn: ……...Startvikt…….v4:
Agrippa………(61,7)…….
ahrodite……...(60,8……..60,3
Anehil ………..(68,6)…….
Ankhiana……..(62,8)…….62,0
blåöga.............(68,5)….....67.5
Bollis………….(70,1)........67,8
epicfail………..(65,3)…….
ewq …………..(62,1)…….
Fordgirl………(59,3)…….57.4
GM1958……...(69,8)…….
Jezzan ……….(70,0)…….
Kattis………….(72,7)…….
Knegoff……... (71,5)…….71.2
krita.................(63,0)........63,0
madde65……..(67,0)…….64,2
malbex………..(67,2)…….63,6
Mardan……….(73.0)…….
masa1975……(64,6)…….
Misslion……...(71,5)…….71,8
Mittsätt……….(67,0)…….66,8
Ramona80…...(65,9)…….
Santeri……….(62,9)……..63,4
SimoneEk…....(69.0)…….68,6
soch…………..(71,5)…….
SoofieD………(67,2)…….