Lag SilverMarin

Glömde ju att lägga in min vikt igår.. ksi63 (81,0).............................80,1 ar2d2 (74,0)............................ Havet (79,5)...........................78,6 Lemli (72,0)............................ LinusMF (71,4)........................71,5 Chatttis(74,8)........................... Micak(75,0)..............................71.0 madde85(75,1).......................... jesibel(80,5)............................... midori2(80,6)............................77,7 Sara88k(80,8)........................... BirtheX(80,5).............................

Hoppas allt är bara bra med er! Här är det fullrulle med jobb. Har kommit igång med träningen nu efter ett upphåll på 11/2 månad. Var på Itrim möte i onsdag och där konstaterade vi att jag hade 9 kg kvar att gå ner. Så Chrille bestämde att jag skulle ta 5 kg tills 15 aug= 50 dagar. Och sen 4 kg tills 15 sept. Så det blir en tuff sommar, måste vara stenhård med vad jag äter och planera mycket bättre med kost, träning och få till mina steg. Är det någon som hakar på utmaningen till 15 augusti? Trevlig helg!

Ny medlem här gycbg!

LinusMF nu kommer äntligen receptet på brödet jag lovade dig! Ostbröd Tilllagningstid: 20 min 3,0 st Ägg rått 125,0 gram Keso färskost 4% fett 2,0 dl (riven) Ost hårdost 28% fett Gör så här: 1. vispa äggvitorna hårt. 2.Mixa gulorna med keso blanda ner osten och ev kryddor tillsist vitorna. 3. Klicka utröran med en sked på bakplåtspapper . 4. Grädda i ugn ca 175 grader i ca 20 min

Helvetes juni är lämnat åt sitt öde, får inte ens plats i minnenas arkiv. Tror inte att jag under min yrkesverksamma tid (snart 40 år) har haft en junimånad som denna. Missade att lägga in vikt förra onsdagen - ber om ursäkt för detta. Det kommer vikt påonsdag. Veckan därpå är jag inte i Sverige men återkommer sedan. Kämpa på Alla och så roligt Havet att du delade med oss alla ett som verkar vara lätt att göra. ha det gott och kämpa det skall jag försöka att göra även om det ser ut att jag fastnat runt 73!

Hallådär! Jag är ny i lag silvermarin och redovisade min startvikt på 73.9 för havet imorse! :)

Hej hej! Mellanlandar i hemmet och konstaterar att trots mycket fysiskt rörelse så står vågen mer eller mindre still.. Dieten med LCHF ger inte mycket viktnedgång för en kvinna i tredje åldern. Men jag ger mig icke, njuter och kommer fortsätta för att slippa vara sugen. Nästa vecka är jag borta igen och ingen vikt kommer från mitt håll. Då blir det all-inclusive-hotell. Usch o hjälp! Tack för bröd-recept Havet. Det ska testas. ksi63 (81,0).............................80,1 ar2d2 (74,0)............................ Havet (79,5)...........................78,6 Lemli (72,0)............................ LinusMF (71,4)........................71,5 Chatttis(74,8)........................... Micak(75,0)..............................71.0 madde85(75,1).......................... jesibel(80,5)............................... midori2(80,6)............................77,7 Sara88k(80,8)........................... BirtheX(80,5)............................79,8

Vecka 27 silvermarin ksi63 (81,0)............................. ar2d2 (74,0)............................ Havet (79,5)...........................75,2 Lemli (72,0)............................ LinusMF (71,4)....................... Chatttis(74,8)........................... Micak(75,0).............................. madde85(75,1).......................... jesibel(80,5)............................... midori2(80,6)............................ Sara88k(80,8)........................... BirtheX(80,5)............................79,8 Tror att detta blev rätt. Det var förra veckans vikter sim blev kopierade längre upp. Sitter med mobilen så jag får kolla senare så det inte är någon mer som lagt till sin vikt.