Utmärkt medlem
670 inlägg
Det skrivs mycket om havremjölk och hur bra det är ( ja inte då bara för de som inte klarar laktos). Är havremjölk bättre/nyttigare än vanlig mjölk? Vilka är fördelarna med mjölk mot havremjölk? Kvittar det? Vilka är era erfarenheter? Jag har inte provat havremjölk (dock provat sojamjölk vilket jag inte tyckte var någon höjdare + att den innehöll så konstiga saker!). Ser inget fel i vanlig mjölk om magen klarar det och den är ju full av naturliga bra ingredienser. Men om havremjölken har något som är extra kan jag se vitsen att tex använda den vid nyttiga pannkakor, smoothies mm
Tack LadyG, det känns betryggande för oss kvinnor som dricker lite komjölk. När det gäller D-vitamin så är det väl få som numera äter som urtidens nordbor, dvs havsmat f.a fet fisk i mängder, samt tillbringar mesta tiden utomhus. Där är de stora D-vitamin källorna.
Ja, där håller jag verkligen med. På den punkten är alla mer eller mindre entydiga - vi borde äta mer fisk än vi gör, det är i fisk vi hittar alla de nyttiga fetterna och D-vitaminet. Här uppe i Sverige filtreras UVB-strålarna bort vintertid så det D-vitamin vi ska ha i oss måste komma via kosten vintertid men det är många som inte äter fisk alls. Är man dessutom mörkhyad och/eller klär sig heltäckande ... ja då måste man ta till AD-droppar (om de fortfarande heter så?).
inte för att låta negativ men ibland tror jag att vi skönmålar hur vi åt "förr" vad jag förstår var bristsjukdomar inte helt ovanliga och många levde ju inte så länge så att tex benskörhet hann visa sig :/ (beroende på när såklart)
Jag som inte tycker om mjölk slår två flugor i en smäll..kalcium + D vitamin piller. :) AD droppar heter numera D droppar. A vitamin ges inte längre som tillskott till småttingar då de numera anses att dom få i sig tillräckligt via kosten.
Halfdevil, det hade jag ingen aning om men det låter ju logiskt. A-vitaminbrist är sällsynt i västvärlden. :-)
Rapchic, allt var inte bättre förr men vissa saker borde vi fortsatt med. Man måste inte förkasta allt, eller anamma allt, bara för att så var det förr.
Innan jag kastar mig ut på informationsjakt igen frågar jag hellre här: borde inte strömming vara ett kanonalternativ om man vill ha fetterna från fisk, kalcium och D-vitamin i ett?
ja jag och min man tycker om hur han i 100% bonde uttrycker sig "jag vill inte tillbaka till stenåldern, jag vill göra saker enklare" jag och min man försöker välja "det bästa" från förr och kombinera det med "det bästa" som finns nu... men det beror ju på hur man defierar "det bästa" också ^-^ jag bara vänder mig emot att man motiverar sitt kostval med "för man åt så förr" och då går man olika långt bak i tiden beroende på vilken kost man tillhör ofta med saker som defenitivt inte har nått med den tidsålderna att göra :/ medan sanningen är att vi har helt andra behov och förutsättningar nu så man kan inte kopiera "hur man gjorde förr" och få för sig att man äter "rätt" ahh det vart nästan bara babel hoppas ni förstår :/
LadyG....Jodå, 1port/100g strömming fyller D vitaminbehovet flera gånger om. :) Kalcium är det lite sämre med dock.
Rapchip, jag tror jag förstår :-) Ni plockar russinen ur kakan på det rätta sättet kan man väl säga? Halfdevil, jag tänkte att det var mycket kalcium i de där beniga små helvetena men om det inte gör det finns det ingen anledning att plåga sig när det finns god fisk istället :-)