Någon mer här inne på LCHF-metoden?

Hej igen Hollunge! Prova dig fram! Testa en vecka med så lite kolhydrater som möjligt och mer fett än vanligt. Därifrån kan du sedan experimentera vad som passar dig bäst. Jag säger precis som Willow och snor ett citat från henne: "För mig har kontrollen av sötsuget och överätande varit helt unikt för LCHF, och det är också det som gör att jag kan gå ner i vikt." Precis så är det för mig också.

Vad kul att det är några stycken som är här! =) Jag har testat LCHF ett litet tag och är helt övertygad om att det är rätt kost för mig. Magen mår bra, humöret är jämnt, musklerna känns starkare och huvudet på topp. Körde på järnet i 4 veckor sen kom tyvärr en avstickare. Efter 3 veckor med maten som lchf men tyvärr en massa godis, glass och chips utöver maten så känner jag mig som en nålstucken, manglad och pirrig stock. Musklerna är slöa, efter bara lite kolhydrater får jag huvudvärk och en massa pirr i hela kroppen. Men slutar man att stoppa godisarna i munnen för det? NEJ... det är som en drog! Jag är så inarbetad i vanan om att äta godis och sötsaker så jag gör det även om jag inte är sugen. Man är som en slav under kolhydraterna. Jag skulle nog våga påstå att jag är kolhydratkänslig (rent teoretiskt genom egna observationer så drar jag denna slutsats och ska helt och hållet köra på LCHF). Så för min framtida hälsa så ska jag sluta med kolhydrater då diabetes ligger i familjen (mormor och mamma). I dag är fortsättningen på ett gott liv med god hälsa. =)

Hej! Jag passar på att fråga när det är så många LCHF-ätare samlade på samma ställe =) Jag har ätit LCHF-kost till och från i 2,5 år - nu börjar jag känna att min fantasi på mat börjar tyna bort.. Är allergisk mot ägg, fisk o skaldjur, kyckling , nötter. Är det någon som har några frukostförslag? Det är den som jag har lite problem med främst. Tack på förhand! Mvh Johanna

Hej hej, Det där med ett snesteg ibland det kan man ta, sånt händer och det blir bättre. Numera har jag mer eller mindre aldrig nåt sug efter sött eller annat dumt. Jag har inga som helst problem att sitta och se när de andra på jobbet proppar i sig kakor, det gör mig ingenting. Men det handlar nog väldigt mycket om att man är mätt och nöjd. Hunger triggar igång mycket *ler*. Själv har jag ätit enligt LCHF i ett år och det passar mig utmärkt. Jag hade "avprogrammerat" mig från sött två år innan jag började med LCHF. Började på nytt jobb och föll tillbaka lite i sötträsket under ett år men låg ändå fortfarande ganska lågt så när jag började med LCHF hade jag nog lättare än många andra. Räkna med att du behöver åtminstone ett halvår för att börja släppa sockersuget. Lycka till!

För mig började sockersuget släppa efter bara 2 veckor och nu efter 6 veckor får jag huvudvärk om jag får i mig socker av misstag. Har inga som helst tankar på socker inte minst efter att ha fått fantastiska resultat med LCHF.