Nykomling
10 inlägg
Jag har tidigare försökt att gå ner i vikt med alla dessa olika metoder som finns, men det finns bara en metod som jag verkligen har lyckats med. Sorgligt nog så slutade jag med den och va tillbaka på samma barna igen. Men nu är det dags att ge de ett försök till. Med hjälp av LCHF så ska mina 20 kilon bort, en gång för alla. Jag vet att jag inte är ensam med att vilja gå ner i vikt och bli snygg till sommaren, så varför inte hänka på här i min tråd? Här kan vi peppa varandra och även dela med oss av vikt resultat och recept. I morgon 2012.01.09 börjar jag med Lchf . När börjar du??
Hej. Räknade kalorier förut och lyckades gå ner 25 kg. Men nu har jag gått upp 13 kg och vill inte börja räkna kalorier igen. Så jag hade också tänkt börja lite med Lchf. Kommer nog inte utesluta kolhydrater helt, men minska betydligt. Har problem med magen och tror att det kan hjälpa. :) Själv har jag ca 6-8 kg att gå ner för att bli nöjd, men dom sitter hårt! Och jag hoppas att jag hittar motivationen till att lyckas. Att bli snygg till sommaren låter inte helt fel, så jag hänger gärna med i denna tråd. Lycka till!
Jag hänger med! Börjar imorgon jag med. 15 kg ska väck!
Halen, du går ner 25 kg genom att räkna kalorier och nu vill du inte räkna kalorier igen? Det går fan inte ihop. Det är ingenting speciellt med LCHF. Vissa klarar av att gå ner i vikt utan att räkna kalorier eftersom de blir "mätta" av mycket fett. De andra naiva som tror att man inte kan gå upp av LCHF behöver inte räddas av en Trygg Hansa-ring i vattnet eftersom de redan lagt på sig en sådan själva.
go tyvärr är de ju så att man behöver ändå hålla koll på vad man äter även om man äter lchf .
Jag hänger på, jag har ca 18 kilo extra som ska bort! LCHF är definitivt kosten för mig, mår såå mycket bättre med lugn mage och jämnt blodsocker.
Pottpott: Jo. Men jag blev alldeles manisk när jag höll på med det. Jag blev besatt av kalorier. Åt alltid det med minst kalorier och åt jag några kalorier över min gräns så fick jag ångest. Det slutade med att jag började hetsäta istället och på så sätt gå upp 13 kg. Men nu mår jag mycket bättre och vill gå ner i vikt. Men inte med hjälp av att räkna kalorier utan att bara sluta äta chips, godis och annat småätande. Eftersom jag gick ner i vikt förut vet jag ungefär hur jag ska äta. Det gäller bara att hitta rätt i allting igen.
Jag hänger med! Har ätit enligt LCHF till o från under snart 2 år. Gick ner först 15 kg sen upp 10 genom att lägga till en massa onödiga kolhydrater. Gick sedan ner 10 till och har nu gått upp 5 över julen så idag har jag 10 kg kvar att gå ner! Hade tänkt börja idag även jag...
Ni som äter lchf, tränar ni också samtidigt och hur funkar det? Musklerna behöver väl kolhydrater när man tränar? Iaf om man tränar hårt.
Musklerna lär sig att använda fett som bränsle. Funkar kanon att träna både kondition och styrka.
Jag testade själv på lchf, dock bara i två veckor, och gick ner två kilo. Men de jag kände va svårt var att jag tyckte att det blev alldeles för mycket fett och kände mig nästan äcklad. Jag hade också svårt att hitta på vad jag skulle äta. Åt bara omelett till frukost och åt nån köttbit, sallad och sås till lunch och middag. Och vad äter man till mellanmål? Finns ju många recept att gå efter, men många av dom recepten känns så blaskiga. Är ju så van att äta potatis, ris eller pasta till. Hur gjorde ni för att komma över kolhydraterna? Det låter jättetöntigt, men potatis är en av mina bästa vänner när det gäller matlagning. :P