Nykomling
10 inlägg
Jag har tidigare försökt att gå ner i vikt med alla dessa olika metoder som finns, men det finns bara en metod som jag verkligen har lyckats med. Sorgligt nog så slutade jag med den och va tillbaka på samma barna igen. Men nu är det dags att ge de ett försök till. Med hjälp av LCHF så ska mina 20 kilon bort, en gång för alla. Jag vet att jag inte är ensam med att vilja gå ner i vikt och bli snygg till sommaren, så varför inte hänka på här i min tråd? Här kan vi peppa varandra och även dela med oss av vikt resultat och recept. I morgon 2012.01.09 börjar jag med Lchf . När börjar du??
Hej Hur har det gått för er idag? vad har ni ätit? jag lyckades göra oopsies till mellanmål- de smakade helt okej lite likt omelett i smaken men jag gillar ju ägg så det slank ner o mätt blev jag :) annars har jag ätit kokt ägg, skinka o ost med gurka till frukost, en winerkorv till mellis, tacofärs med grönsaker till lunch o nu oopsie med ost *känner mej nöjd med dagen änsålänge*
Låter som en bra dag Jepe75. :) Tyvärr så har jag inte börjat med Lchf än, men har skött mig okej ändå. Så länge jag inte blir alldeles för hungrig så klarar jag mig utan sug på småätande. Dock har det blivit mycket pasta idag. Så jag käkar pasta idag, potatis imorrn, ris på lördag och sen kan jag börja med lchf.. :p
Jag har tydligen inte bestämt mig ordentligt än. Suget har tagit över vid flera tillfällen både igår och idag vilket ökar suget ännu mer (och magen strejkar!). Måste bestämma mig på riktigt! Jag som har varit en pastaälskare, har ätit pasta till allt och varför inte bara pasta, jag har inte ätit nån pasta, potatis eller ris alls sedan LCHF star för 2 år sedan. Det har varit det lilla problemet. Att få i sig fettmängden kändes oxå skrämmande när jag började men det har gått över och har blivit ett naturligt val. Något som går att äta vid vilket mål som helst är ost- och skinkrullar ev med bregott i mellan. En rulle (en skiva ost, ett par skivor ost och en klick bregott) håller mig mätt ett bra tag! För smakens skull kan man lägga i lite gurka eller tomat... I morgon är det dags att köra hårt! Nu kör VI hårt, så hårt vi känner att vi vill och känner att vi behöver... Pepp till er alla.
Jag är supertaggad! Jag började i måndags och har inte blivit utsatt för några frestelser jag inte klarat ännu. Tycker inte att det är så svårt att låta bli ris, pasta och sånt. Däremot kan det bli onödigt många chokladbitar eller för mycket bär med grädde så det försöker jag hålla till helgen. Har kissat kolossala mängder och haft några dagar med huvudvärk, men jag vet att det är snart över och då är förbränningen i full gång! Fördelen med att spinga på toaletten mycket nu i början är ju att det syns fort på vågen :).
Hej! Jag tänkte hänga med er på den här tråden. Jag har hållit på med LCHF till och från under senaste året..när jag väl håller mig till den kosten så lyckas jag ju gå ner i vikt men dem senaste 4 månaderna har jag förvirra mig bort från LCHF och lyckats återta 5.2 kg fett från dem förlorade kilorna..Har stor övervikt på över 50 kg som jag vill minska ner ordentligt, så jag lär vara kvar på denna sidan ett bra tag... Jag började strikt LCHF idag på morgonen igen och började dagen med omelett..Jag brukar oftast äta omelett till frukost då det går lätt och snabbt att laga..brukar oftast fylla den med bara ost..men ibland även med 1/2 tomat, fetaost, skinka eller salami.. Det som är svårast för mig är när jag jobbar natt och ska försöka få till något mer varierande kost under dem nätterna jag jobbar..Jag jobbar inom sjukvården vilket innebär att vi inte har några raster under nätterna..utan sk måltidsuppehåll vilket innebär att du kan sätta dig och äta när/om arbetet så tillåter..Detta kan ske när som helst mellan kl 21.30 tom 07.15 på morgonen..Vissa nätter är helt lugna och andra nätter springer man hela natten..detta försvårar ju så klart eftersom man inte i förväg kan planera när man ska inta sin måltid. Jag skulle vara glad om någon av er andra på tråden har något bra maträtt som är liten och lätt att värma..det får inte innehålla skaldjur då jag inte kan äta dessa..Pepp på er alla!
Det jag inte förstår med lchf är hur mycket man kan äta? Jag och en jobbarkompis diskuterade olika dieter och när vi kom till lchf så nämnde jag att man även borde kunna gå upp med lchf om man äter för mycket. För allt har ju med hur många kalorier man äter? Det höll inte hann med om. Han sa att man kan äta hur mycket man vill eftersom kroppen förbränner kolhydrater och när den inte får kolhydrater så tar den av fettet? Och att fettet typ inte "sätter" sig på kroppen... Det här låter väl helt galet ändå?
Hej! Började med lchf vid nyår (för andra gången). Själv äter jag egenbakat lchf-bröd till frukost. (kan inte tänka mig att ställa mig vid spisen det första jag gör). Ett annat bra alternativ är turkisk yoghurt med bär! Jag fyller i matdagboken, dels för att kolla hur många gram kolhydrater jag får i mig, hur många E% kolhydrater och ÄVEN hur många kcal! Lchf gör att man blir mätt på lite mat, viktnedgången beror på att man äter mindre kcal än vad man gör av med! Det är inget magiskt med lchf, mer än att man blir mätt på lite kcal och slipper sötsug! Kram och lycka till alla!
Hej idag är en såndär dag -kämpar på men är trött och ont i huvudet...lätt att åka dit o äta någon kolhyderatbomb... men jag ska försöka vill ju gärna lyckas hålla detta...
Ta ett glas vatten när suget blir som värst. Låter trist men det brukar hjälpa mej, kanske beror det på "mättnadskänslan" som följer. Bit ihop =)
Är inne på 10 dagen i fastan och hitills har det gått bra. Lite tung i huvudet bara. Har hitills tappat nästan 4 kg sedan jag började. Tror att det får bli en sväng till gymmet i kväll så att jag inte stelnar till.