Nykomling
10 inlägg
Jag har tidigare försökt att gå ner i vikt med alla dessa olika metoder som finns, men det finns bara en metod som jag verkligen har lyckats med. Sorgligt nog så slutade jag med den och va tillbaka på samma barna igen. Men nu är det dags att ge de ett försök till. Med hjälp av LCHF så ska mina 20 kilon bort, en gång för alla. Jag vet att jag inte är ensam med att vilja gå ner i vikt och bli snygg till sommaren, så varför inte hänka på här i min tråd? Här kan vi peppa varandra och även dela med oss av vikt resultat och recept. I morgon 2012.01.09 börjar jag med Lchf . När börjar du??
Okej, själv jobbar jag skift så det blir långa dagar, så jag vet inte hur jag skulle klara mig utan mellanmål. Men jag hittar nog ett alternativ. Det roliga är ju att jag jobbar på ett bröd-bageri så man har ju alltid bröd till hands. Dock inte passande om man ska börja köra lchf. :) Blomkålsmos har jag testat och det funkade helt okej. Får nog börja äta det istället för potatisen då. Ja, frukosten är nog det störta problemet för mig. När jag jobbar förmiddag så kliver jag upp 04.00, så det brukar inte bli någonting då. Brukar alltid må dåligt så tidigt på morgonen också. (Har problem med magen). Men vid första fikat brukar jag äta en macka eller nått annat lätt för jag brukar fortfarande må dåligt då och kan inte äta nått fett. Så att äta omelett då funkar inte. :S Men om det är någon gång jag måste fuska så kommer det bli vid frukosten. Tror att det skulle kunna funka med en havregrynsgröt istället när jag jobbar förmiddag. Gör ju bara det var tredje vecka så. :)
Jag brukar äta ett kokt ägg (ibland i kopp och ibland mosat) med bregott eller majonnäs och ett glas a-fil till frukost. Står mig till lunch på det. Låter dötrist men är riktigt gott och jag har inte tröttnat.
När jag tidigare gick på lchf så blev maten ganska enformig. Blev mkt bacon kan jag säga.. Men denna gången ska jag kolla efter mer recept. För äta bacon kl 7 på morgonen är ingen höjdare :P. Jag ska väga mig om 2 veckor, då får vi se om det ger ett bra resultat som förra gången :)
Hänger gärna på, Vill gå ned 20 kg. Har redan gått ner 35 och under december upp 5. Använder mig av pulver, räkna kalorier och motion. Behöver ny motivation.
Har under två år lyckats äta mig upp från 59 kilo till 75 och vill nu gå ner dom 15 kilona. Använder mig av LCHF och har hållt på i två veckor. Ser ännu inga större resultat även om jag kör helt strikt. Ibland är det svårt att vara motiverad. Jag har dock blivit av med sockerberoendet vilket är skönt. Jag tänker inte länger, åh vad gott det vore med det och det utan är mer sugen på nyttig mat. Jag tränar också på gym 3 gånger i veckan och är ute och PW:ar nästan varje dag. NU jäklar!
Hej på er, här är en matglad kock som tänkte haka på och samtidigt berätta vad jag mumsar på ibland... Jag brukar variera mina omeletter med skinka, ost, grönsaker så de blir matigare. Har jag kyckling över åker det i omeletten med. Till mellanmål äter jag gärna smoothies på naturell yoghurt som jag mixar med vaniljpulver , ej socker, och med blåbär. Gott även med mix av hallon/blåbär och mer exotiska frukter. Till lunch brukar jag göra en ratatouille, passar perfekt till all protein man kan tänka sej. Det jag är hyffsat noga med är att den mesta maten jag äter är varm, det ger en bättre mättnadskänsla än kall mat. Har svårt för tex. kalla sallader. Ist för en massa feta såser kan man toppa maten och ge den ett lyft med en hemmagjord örtolja, en riktig smakexplosion. Olika röror är perfekta till mellanmål: tonfisk, skinka, renstek, räkor, lax osv. inlindad i ett frächt salladsblad... Eller varför inte en lax och räkterrine serverad med romsås, mums.. nu blir jag hungrig igen. Det finns hur mycket underbar mat som helst där ute =D
Frukosten är inga som helst problem för mig, kör a-fil, frysta blåbär eller hallon, lite psylliumfrön ovanpå och två kokta ägg. Men jag står mig ICKE till lunch, tror det beror på att jag löptränar på morgonen och behöver mer i mig, så det blir mellanmål av varierande art, skinka, ost, tomater...
Hej Ny här och startat igång idag :) har inte använt mej av lchf men hoppas det ska funka för mej, har tänkt gå ner 6 kg under våren. blev peppad bara av att läsa era inlägg här på träden! nu jäklar ska det gå även oom kilona brukar sitta som klistrade på mej...
Jag glömde svara på ursprungliga frågan "När startar du?" Svar: Jag startade samma dag som du, 9/1 2012. =)
Lycka till du kommer lyckas. Jag började min första dag här idag om med allas omtanke och tips man får så kan man inte misslyckas :-) Jag har själv ca 17-20 kg jag vill bli av med till sommarn, så nu kämpar vi !