Mycket engagerad
105 inlägg
En tråd för alla som har drömmar och mål att nå för att ta sig under 70kilo. På denna tråden peppar vi varandra och ger bra råd för att lyckas ta sig fram till mållinjen. Detta är en uppföljningstråd från min tråd-> NU SPRÄCKER VI 80KILOS VALLEN!!! Så väger du lite mer är du välkommen att hoppa på den tråden först för att sen komma med här. För er som kämpat under 70 kilo och vill vidare har jag en tråd NU SPRÄCKER VI 65KILOS VALLEN!!! Välkomna dit! Ni är alla fantastiska som kämpar på, tänk er all den mödan och dess värde när ni snubblar över mållinjen :D Önskar er alla ett stort lycka till och en massa peppkramar! //Therese
Grattis Amatheva! Det är du värd! Min fredagsvikt 74,5kg. Det går lite upp & lite ner!! Trevlig helg på er.
Wohoo! Idag 73,8 kg. Det betyder att jag minskat 1,5kg på 6 dagar! Härligt såhär i början då vikten bara rasar så man får motivation att fortsätta. Hoppas också att det ska vara lättare att gå ner nu än då jag försökte senaste. Har nämligen efter det konstaterats ha hypotyreos, dvs för låg ämnseomsättning så har nu fått medicin för att få igång kroppen. Så hoppeligen förbränner jag mera energi framöver. Trevlig fredag till er alla! Njut av godheter med måtta i helgen ;)
Nej men vad här ligt Zahrah, alltid peppande med en sån start :) Skönt att få reda på vad som är fel. Här blev det som jag förfarade. En uppgång på några hekto. 75,4 vägde jag nu på morgonen. Försöker tänka positivt men inte fan är det lätt. Var hos doktorn imorse också och tog prover, måste kolla sköldkörteln med jämna mellanrum. Är det fel att hoppas lite på att jag har för låg dos levaxin och därför svårt att gå ner? Nä, bort med dom töntiga tankarna . Idag blir det iallafall träning ikväll, låååång träning. Åker rullskridksor och har en träning på tre timmar. Efter det ska jag träffa en kompis och ta ett par glas vin. Det ska bli riktigt mysigt. Och ja, dom två glas vinet är ett medvetet val och jag vet att det mycket väl kan ställa till det på vågen. Men som sagt, medvetet och planerat val. För min egen del vet jag att det spelar stor roll, det här med planerade intag. Om jag släpper på det så slinker allt ner. Men om jag planerar, frukost, lunch, middag, mellanmål, så är jag duktig på att inte småäta. Hur gör ni?
Hej Busy! Är ju precis skökdkörtelproblem jag har haft. Mitt värde var som högst på 8 fast normalvärdet ska vara under 2... Så därav låg ämnesomsättning. Vet inte vad jag ligger på nu men ska till läkaren nästa vecka så då ska jag kolla upp det! Hoppas du också får svar snart! Jag planerar också min måltider rätt långt. Lättare på vardagar då jag är på jobb för då har jag ju med endast det jag planerat äta. På helger är det svårare med kylskåpet inom räckhåll ;)
Hej alla! Jag var med i liknande trådar för drygt ett år sen då fast då hann jag bara ner till 65 sen blev jag gravid. Nu har jag vägt 75kg i stort sett sen förlossningen (bebisen är 6 månader) men idag väger jag 73.5. Skulle vara så härligt att få se en 6a istället för en 7a! Kanske om en månad? Jag registrerar ALLT jag äter och försöker hålla mig runt 1600 ganska så exakt. Har bara kört så senaste veckan det resulterade i viktnedgång på 9 hg och jag är sååååååååå peppad!!! Hur gör ni?
En vecka har gått sedan min nystart och nu väger jag 73,6 kg (-1,7 kg). Är nöjd för ska gå ner i vikt med metoden "allt är tillåtet i små mängder men inte alltid". Så trots att jag ätit främst hälosam mat under veckan har jag med måtta även ätit pizza, banankaka, småkakor, chokladmousse... MEN, har hållit mig till 1200 - 1500 kalorier per dag! Och det tycks funka. Ökar långsamt träningen också. Körde CT både igår och idag och så försöker jag få in åtminstone halv timmes promenad då vädret tillåter (klarar inte av köld så är det kallare än -5 stannar jag inne). Om 4 veckor åker jag på semester och målet är 72 kg innan dess. Utmaning: Lyckas jag gå ner till 71kg? ;)
sicken rivstart :) härligt för motivationen med så stor viktnedgång men kan väl också bero på att du äter för lite/tränar för mycket? hälsosam viktnedgång är väl 0.5-1 kg per vecka? Fast ja jag vet hur det känns när man ställer sig på vågen man vill ju helst se att man gått ner 15 kg sen senaste veckan :P Jag äter 1600kalorier och tränar typ inget men gick ner nästan 1 kg förra veckan. Klart du klarar 3.6 kg på 4 veckor om du denna veckan gått ner 1.7 ;) kämpa på
Pga mitt stillasittande jobb tror jag inte att jag förbränner mer än 1800 kalorier per dag utan träning. Dessutom äter jag normalt ca 2000 kalorier i dygnet och då går jag upp (!) så för att gå ner i vikt måste jag nog hålla mig till under 1500. Och visserligen är det främst vätska jag förlorat nu första veckan, så kommer nog att gå långsammare framöver :)
okej, man har ju bättre koll på sin egna kropp särskilt kanske om man räknar kalorier :) vi väger nästan lika mycket jag väger typ 1 hg mindre än dig ;) hur lång är du och vad är din målvikt?
busy: jag planerar frukost, lunch, middag och minst 2 mellanmål. funkar bra än så länge, visserligen har jag bara hållt på i 12 dagar haha