Mycket engagerad
105 inlägg
En tråd för alla som har drömmar och mål att nå för att ta sig under 70kilo. På denna tråden peppar vi varandra och ger bra råd för att lyckas ta sig fram till mållinjen. Detta är en uppföljningstråd från min tråd-> NU SPRÄCKER VI 80KILOS VALLEN!!! Så väger du lite mer är du välkommen att hoppa på den tråden först för att sen komma med här. För er som kämpat under 70 kilo och vill vidare har jag en tråd NU SPRÄCKER VI 65KILOS VALLEN!!! Välkomna dit! Ni är alla fantastiska som kämpar på, tänk er all den mödan och dess värde när ni snubblar över mållinjen :D Önskar er alla ett stort lycka till och en massa peppkramar! //Therese
Michiko: Jag har provat en del "dieter", men inget som funkat i längden för mig! Så nu äter jag "normal" mat, endast lätt mjölk & lätt creme fraiche, annars de vanliga fetthaltiga produkterna. Försöker att lägga upp enligt tallriksmodellen & tar nästan aldrig en portion till. Försöker att aldrig gå hungrig för då ramlar jag i socker-träsket på em/kvällen, om jag är hungrig äter jag oftast fruk, grönt eller nötter, har jag inte det får det bli vad jag har lust till! Metod: gå aldrig hungrig & gör kloka val. På helgen har jag dock fridagar & då äter vi oftast middag med efterrätt &/eller godis, men fortfarande äter jag allt jag har lust till, inga förbud & kanske inte så mkt av det istället. Lite som Viktväktarna, faktiskt! Jag motionerar minst 1 häst varje dag & joggar så ofta jag hinner. Så har nog ganska hög motions kvot! På helgen då jag äter mer fett & socker försöker jag motionera mer för att inte gå upp i vikt, hinner inte alltid det & då går viktminskningen långsammare! Lycka till!
71kg idag & mitt all-time lowest!
Frökex: 1dl pumpafrö 1dl sesamfrö 1/2 dl linfrö 2 dl ljus såsredning 1/2 dl olja 2 1/2 dl kokande vatten Bred ut tunt på bakplåtspapper strö salt på. In i ugnen ca 1h i 150gr. Men kolla det så det inte bränner, ska bli knaprigt & brytbart. Super gott!
Målet för denna vecka är att tappa 0,5kg så att jag landar på 70,5kg Wooop wooop! Nu kör vi, vi som är kvar iaf!!
Jag klarade inte utmaningen! Vikten står idag på 71,8kg. Utmaning denna vecka är att gå ner 0,5kg. Mao ner till 71,3kg!
71kg idag!
71kg imorse & nu klockan 12: 70,3kg. What happend? All time lowest! Det börjar bli tjatigt nu!
Hej hej nu är jag tillbaka efter 1 år och vill igen ner till under 70 kg. Idag väger jag 74.0 =/ så är ett hårt jobb sen komma ner till 62 kg ;P varit ute och sprungit 4 gånger denna vecka o ska ut imorgon igen! Sen äter jag liberal - lchf
ja, jag klarade min egen utmaning! Totalt happy!
70,7kg