Utmärkt medlem
880 inlägg
Känns som att 70 kg är lite för långt borta ännu, och jag hittar ingen liknande aktiv tråd som siktar in sig på 75. Jag har just hittat ner till 79 men fortsätter kampen och tar sikte på 75. Ni där ute i samma sits, häng på så vi kan peppa varandra!
JWE75: Jag vet inte jag... jag tycker det är helgerna som säger svisch. ;-) nathalia: 65 kilo säger jag så här på avstånd. När jag kommit dit ska jag fundera igen på om det är lagom eller om jag behöver gå ner ett par kilon till. Målet är att hamna mitt i en storlek så att jag för det mesta passar i samma byxor även om blir mens-svullen eller samlar vatten inför migrän. Men storlekar varierar, så det är nog mest en bra idé på pappret och inte i verkligheten. Jag hade velat säga att jag ska titta på mig själv och se hur jag ser ut - men tyvärr tror jag inte att mina egna ögon är helt bra på det. När jag var nere på 57 var jag för mager, och det var ändå 10 år sedan (dvs yngre och borde passat bättre som riktigt smal än jag gör nu ;-)) så så lågt ska jag inte ner i alla fall. Jag har/hade en set-point vid 65 så om det stämmer fortfarande kan det vara ett bra ställe att stanna på. Det är ju lättare att stanna vid en set-point eftersom kroppen är med på det. ;-) Vad har ni andra för mål och hur har ni tänkt där?
Mitt mål har helt enkelt varit att bli normalviktig för första gången i mitt vuxna (?) liv. Har väl varit mer eller mindre överviktig sedan slutet av högstadiet. Nu när jag börjat märka att det inte är omöjligt så börjar jag sätta målet mer till en vikt där jag verkligen känner mig snygg. Vilken det är vete f*n men jag antar att jag vet det sen då jag är där. Någonstans kring 68-70 skulle jag tro, men det beror ju så mycket på vilka resultat träningen ger. Senast jag vägde 68 kg tyckte jag att jag var jättetjock, jag var ca15 år och hade inte många muskler eller kurvor. Vikten har väl omfördelat sig en hel del sedan dess..
Ja, veckorna svischar för mig också och då är det mycket lättare att hålla planerad kosthållning. På helgerna utan vardagsrutinen blir det svårare för mig, så det blev en del "fuskat" i helgen - det är ju så lätt att komma på en bra ursäkt... hjärnan är allt bra uppfinningsrik. Tex var jag värd en chokladbakelse i går eftersom jag gått ner ytteligare 800 gr. Också ett sätt att fira på... Mitt slutmål är 70 kg, började på 85 och ligger strax under 78 nu. Jag behöver inte bli så himla smal egentligen - det har jag aldrig varit så det är nog inte det naturliga för mig, men normalviktig vill jag vara och få bort det ohälsosamma kring magen. Måndag - jippie - nu skalar vi bort ett gram i taget!!!!
Nej, det går ju inte att jämföra tonårskroppen med vuxenkroppen. Och inte heller en vältränad kropp med en mindre tränad kropp. Förra gången jag gick ned i vikt gjorde jag det med viktväktarna och ortorexi inducerad av viktväktarna. När jag började gå upp i vikt vägrade jag banta igen med lågkalorikost eftersom jag mindes hur fixerad vid mat och träning jag varit. Jag mådde verkligen inte bra - men känslan att bli SMAL var fantastisk. Nu vill jag gärna bli smal igen, men tack och lov innebär lchf att jag slipper få min hjärna helt söndertrasad på samma gång. Min hjärna mår inte bra på lågfettskost kan jag lova. Jag tänkte enbart på mat mat mat och hur mycket mer jag kunde äta om jag tränade tränade tränade mera. Nu använder jag mig av er och Matdagboken för stöd, men jag är inte fixerad, och jag går inte hungrig. Hunger är gräsligt nedbrytande.
ElnaH Oh ja, hjärnan är så uppfinningsrik! Jag funderade på varför jag hade ätit jordnötter och choklad i fredags kväll egentligen. Det var ju så dumt? Svaret dök upp senare på kvällen: Jag hade planerat att dricka vin till middagen ute, men så behövde jag köra bil senare på kvällen och vinet blev naturligtvis inställt. Och i min irritation av att ha missat vinet (jag hade inte druckit alkohol på tre veckor tror jag) tyckte min hjärna tydligen att jag förtjänade godis. Smart drag, Amiechan. Smart. 15 kilo ned för oss båda ElnaH, och vi ligger halvvägs som det ser ut. Ett gram i taget ska vi fixa det! :D
Jag kämpar för att komma hit snart pepp alla Min målvikt är 75-78 Vikt idag 82,2
Lena444: Du har ju verkligen gjort en lång viktresa! Imponerande! Hur har du tänkt när du satte ditt viktmål? BMI? Gamla minnen som jag? :)
Vad ni är duktiga , allesammans. Själv är jag inne i en motivationssvacka. Tvingar mig till träning. Fast joggningen igår var skitjobbig!!! Kosten måste nu blir bättre oxå. Målvikt: 67 kg. Dit är det ca 12 kilo... Jag har allt som allt gått ner 17 kilo nu, sen sommaren 2012. Och jag får banne mig kämpa för varenda litet hekto!!!
tack Amiechan det känns verkligen jättebra , tom tänkte jag att jag skulle nöja mig med att väga 80 men jag känner att 75 -78 vore bra för jag vill gärna ha storlek Large i kläder och bmi 25 är 75 kg och då normalviktig men det viktigaste är att hålla min vikt och stanna där för gott och inte gå upp någon mera gång som jag gjort förut och slarvat och varit XXL stor nu trivs jag med mig själv och känner mig smalare än jag gjort på länge . så otroligt skönt.
Bra jobbat Knattis! 17 kilo är imponerande! :D Ja, det låter ju vettigt Lena444! Kämpa på nu! :)