Utmärkt medlem
880 inlägg
Känns som att 70 kg är lite för långt borta ännu, och jag hittar ingen liknande aktiv tråd som siktar in sig på 75. Jag har just hittat ner till 79 men fortsätter kampen och tar sikte på 75. Ni där ute i samma sits, häng på så vi kan peppa varandra!
Aleakim9: Ett tillägg ännu. Vissa upplever faktiskt att de går upp i vikt av träning men det brukar hänga ihop med ökad aptit eller att man helt enkelt unnar sig mer eftersom man "förtjänat det genom att träna". Då brukar det dock lätt vara så att man underskattar det man stoppar i sig och överskattar träningen. Men om du verkligen äter precis som tidigare och bara har lagt till träning så kan det inte vara det som är felet. Bara din kropp vänjer sig så kommer du att gå ner det du normalt går ner med bara kosten + det de kalorier du bränt vid motion - enkel matematik :) sen är ju kroppen dock inte så teoretisk, för alla (99%?) kommer det perioder då man inte går ner alls - dessa förtjusande viktplatåer.. jämnt går det aldrig :) Tålamodet är nyckeln..
Har börjat med stegmätare i dag, nu ska jag se hur många steg det blir på en "vanlig" dag. Som kontorsråtta gissar jag att det nog inte kommer upp i de där 10 000...
ElnaH: Intressant experiment! :) Som en annan kontorsråtta: jag skulle förmodligen aldrig komma upp i 10000 steg per dag... och så tycker jag det är alldeles för långtråkigt att bara gå :D hade stegräknare då jag jobbade på matbutik och då blev det lätt 10000 per dag :)
Oj vad jag saknar att vara med i denna tråd! Hoppas jag saknar det tillräckligt för att verkligen bruka allvar igen och få fart på nergången. Det var väldigt trevligt när mannen kom hem från utlandsjobbet men jag skylle mycket på honom att jag nu gått upp ett par kilon igen.....Mycket mysigare att äta ihop och många fler anledningar att äta gott i olika situationer. Han åker snart iväg igen på ny jobbe-period men jag tänker ta tag i det här redan innan han åker, får inte bli något beteende att jag inte kan "sköta mig" när han är hemma!!!!!! Massor av pepp, mest till mig själv:-) Nu kommer jag snart igen min vänner!!!!
Måndag igen=lite mer action på MD. :-) Min helg har varit ganska slarvig får jag väl erkänna, vågade inte ens "smygväga" mig idag... Tråkigt att det känns så. Men men, får väl ta och skärpa till mig så att vikten på fredag känns bra igen. Var ju så nöjd i fredags! :-) Tog en lång halkig runda PW/Intervaller igår iaf, och förutom en chokladmuffins som dottern bakat var nog dagen igår rätt ok. Värre var det i lördags... Huvva. Hoppas ni haft bra helger, Nathalia din kväll verkade ju trevlig iaf. ;-)
Vi saknar dig här också ireneq! Du vet - det är bara att bestämma sig, tänk om det varit så lätt som det låter... JWE75: Ja kvällen/natten var ju kul. Lördagen var en av de värsta dagar jag varit med om! Jag är glad att jag piggnade tills söndagen i alla fall så att inte hela helgen var förstörd. Gårdagen var härlig. Byggde en enorm snögubbe och en snölykta med grannens två-åring, åkte snöskoter, traktor mm. Och sedan orkade jag ännu hasa mig till gymmet efter det. Var ju så otroligt nyfiken på att få testa mina nya Nike-skodon. Underbara är ordet. Det var som att flyta fram över löpbandet! Jag hade nästan glömt hur det är att träna efter en dag på kaloriöverskott och 4 dagars vila. Utvilad i kropp och knopp - då orkar man ju vad som helst :)
Vet inte hur gammal du är nathalia, men för min del skyller jag på åldern när jag inte orkar festa som förr... ;-)) Jag är 37, och för 15 år sedan kunde man minsann festa 2-3 dagar i veckan och ändå vara pigg dagen efter.... Nu prioriterar man lite annorlunda, och vill inte "förstöra" hela helgen pga en festkväll... iaf inte alltför ofta... :-) Är lite nyfiken på dina skor. Vad är det för en modell? Är själv på jakt efter nya löpskor framåt våren. Har nästan slitit ut mina gamla och skor är ju jätteviktigt.... Men jag tycker det är så svårt att hitta rätt...
JWE75: 24 år. Då ska man fanimej tåla mer än fyra glas vin och en drink. Uschja vad sprithuvudet försvunnit tillsammans med vikten.. Samtidigt borde man ju vara tillräckligt gammal för att förstå bättre... :P Mina nya inneskor heter Nike Lunarglide +4 och ska vara lämpliga både till fitness inomhus och löpning utomhus enligt mannen i butiken. Perfekt för mig alltså som oftast kör blandpass, gym och en del löpning på band. Vill ha ett par allt-i-allo skor helt enkelt. Eftersom jag dessutom pronerar med ena vristen behöver jag rätt bra stöd och problemen med mina benhinnor kräver bra stötdämpning. Och så är de ju SÅ söta! Kan bara inte hitta min färg på nätet.. http://store.nike.com/us/en_us/?l=shop,pdp,ctr-inline/cid-1/pid-656086/pgid-510440 Till jogging utomhus har jag från tidigare ett par Asics Gel nimbus 13 som jag älskar.
Nathalia: Tack för svaret, det låter logiskt det du skriver. Är sjukt otränad, mina muskler måste fått chock. Jag tänker absolut fortsätta med träningen, för första gången i mitt liv njuter jag av den och det känns grymt bra. Njuter tom av träningsvärken. Ska köpa bad/gym-kort idag har jag tänkt, funderar på om vi har väldigt billiga priser här. 129 kr i månaden för både bad och gym, är det bra? ElnaH: Vart köpte du din Friskis-dvd? Hittar den inte.
Kul att kunna vara till hjälp :) Det är ju ett grymt bra pris! Här går varje besök i simhallen på omkring 50 kr och gymbesöken i billigaste gymmet 20 kr. Krasst överräknat från euron men ditåt i alla fall.. nu betalar jag 45€/månad för mitt gym-medlemskap. Visserligen där det ingår gym, ledda gympatimmar, spinning , solarie (går aldrig) och infraröd bastu (går aldrig). Men ja - det låter mycket billigt!