Veteran
2752 inlägg
Hej alla viktkämpar idag stod vågen på underbara siffror 84,4 lägsta vikten på 11 år för mig och nu väntar nya mål mot 80 kg som är en slags dröm att komma under 80 sträcket men nu är jag snart där helt otroligt eftersom jag vägt runt 100 långt tid vill ni vara med och kämpa med mig? välkommen och skriv in din vikt så kämpar vi mot nästa mål 80 kg /Lena
pepp
hade omstart i måndags förra veckan och vägde tyvärr 97 kg då men i onsdags 95,8 ,kämpar på ska ner igen och hålla vikten men 80 kg känns lång väg
Hej på er! Har ni plats för en till här :)?
Jag vägde idag in på 91,1 kg och skall under 80 kg!!!! Försommaren och sommarens utsvävningar har lett till en viktuppgång på nästan 10 kg på ca 6 månader. Fattar inte att jag kunde låta det gå så långt när jag på 3 års tid lyckats gå ned nästa 30 kg!! Ajajaj..
Nåja - nya tag är det som gäller nu! Rivstartade imorse med en tidig långpromenad innan jobbet och första dagen på en 12 dagar lång strikt pulverdiet som jag tänkte ta de första jobbiga kilona med. Någon annan som "pulvrat"?
Pepp pepp på er!!
Lena44: Massa pepp till dig!
Cat71: Klart vi har! :-) Du har lyckats gå ner hela 30 kilo en gång innan - klart du fixar det!! Jag har själv kört på pulver och tyckt att det fungerat bra för mig. Heja heja! :-)
Utter: Tack så mycket! Jag har läst genom tråden lite nu och ser att jag ligger lite "efter" de flesta. Jag ska ta mig dit ni andra är inom kort, och ner under 80! Men visst är det kämpigt och därför behöver jag verkligen peppningen det ger att dela kampen med likasinnade :). Lägstavikten för ca 1 år sedan var just under 80-strecket så jag vet ju att det går. Hur ser din egen resa ut?
Cat71: Alla har vi varit den som varit "efter" - det blir man per automatik när man ska bita i det sura äpplet och börja jobba på sin vikt igen. Du är snart ikapp oss och under 80! :-)
Jag har alltid varit väldigt stor. För 4 år sen gick jag ner till 69,4 från 98 - vilket är min absolut lägsta vikt i vuxen ålder, men pendlade snabbt upp var enda kilo igen efter att jag var helt oförberedd på hur jag skulle bibehålla min nya vikt. Nu vill jag gå ner i vikt, men ännu viktigare, göra det på ett sätt som gör att jag kan bibehålla min nya vikt.
Utter: Oj, vilken insats. Tråkigt att det inte höll..
Jag vet vad jag behvöer göra för att hålla vikten. Men jag älskar mat i alla former och det är tyvärr inte speciellt mycket extra man behöver unna sig för att gå upp i vikt. Jag räknade kalorier in och ut under flera år och höll vikten bra då. Så tappade jag greppet och slutade "bokföra" och vips har jag lagt på mig 10 kg.
7000-8000 kcal extra in innebär ca 1 kg extra kroppsfett. 10 kg upp på 60 mån innebär ca 385 kcal för mycket per dag. Det är en ostsmörgås + kopp té med honung, dvs ett enklare mellanmål för mycket bara. Nä - jag måste fortsätta räkna och väga mig minst en gång i veckan för att ha kontroll. Men det är jag det :)!
Cat71: Jag känner så igen mig i det du skriver! Är också en riktig matälskare! :-) ...det är verkligen så lätt att ta det där lilla som bryter dagsransonen - och så vips smyger sig det där "kramgoa" på.
Men nu du - nu kör vi! :-)
81.1 så lite närmare.-)
Härligt att höra om framsteg här! Grattis!
Själv tror jag att vattnet redan måste ha släppt från kroppen då vågen visade 1,9 kg ned till 89,2 i morse. En ganska tuff träning igår kväll har förmodligen påverkat att det gick så fort att "vätska av mig". Och så morgonpromenaden innan jobbet idag också.
Är riktigt nöjd med mig själv efter dag 1.
All pepp till er!
Hagalund: Åh, vad härligt!! Du är snart under 80! :-)
Cat71: Det ska du vara - nöjd med dig själv alltså! Redan under 90! :-)