Veteran
5951 inlägg
Hittade en intressant artikel om yoga: http://www.expressen.se/halsa/yoga-ar-en-enkel-och-effektiv-traningsform/ Det visste jag inte, att det var så effektivt? Vad säger ni som utövar yoga? Håller ni med, eller är det humbug?
Då är vi två :) Men allt är väl bättre än inget? I vanlig ordning?
Ja, precis. Fast om jag nu ska ge mig på det får det bli hemma, antingen med DVD eller nån form av instruktionsfilm på nätet :-) Åtminstone till en början :-)
Jag funderar också på en yoga-dvd. Och träna i lönndom :)
Nu kan jag absolut ingeting om yoga, så jag kanske har tokfel, men det finns ett spel till XBoxen (Your shape, Fitness evolved) som bland annat har en yoga-klass. Det kanske inte är yoga alls, bara snygga poser i största allmänhet men när jag testade det spelet för recension för evigheter sen fick jag träningsvärk i alla möjliga delar, trots att jag inte tyckte jag gjorde nått egentligen. Fast jag vet inte, det kanske bara är lek: http://yourshapegame.ubi.com/fitness-evolved-2012/en-us/index.aspx
JAg kan inget heller om yoga. När jag gick hette det helt enkelt Yoga. Nu har det ju alla möjliga olika namn. Vilket gör det svårare att väla. Jag skulle vilja gå Combatyoga, om det fanns. Spelar det nån roll om det är lek? Bara det fyller funktionen. Och du har ju dina tre mål? Bättre kul lek då. Jag vill också ha X-box!!! Skiter i tandläkaren, tror jag :)
Nej, egentligen inte. Får man träningsvärk är det ju en signal från kroppen ("Hörrudu, det där var jobbigt. Ge fan i det!" tänker jag mig att min säger) så på det viset fungerar det ju då. Konsolträning ska inte underskattas, har man roligt samtidigt kan det gå åt ganska mycket energi innan man upptäcker att man är svettig, trött och öm lite varstans :-) Sen kommer ju då frågan - är konsolyoga yoga?
ja, testa! om du har möjlighet tycker jag att du ska testa några gånger i en riktig yogastudio där du kan få hjälp med att komma in och ur poserna ordentligt. då får du också lära dig att andas! jag testade ett program som heter yoga för dummies, det var väldigt grundläggande men ganska bra. kanske du kan hitta det online? @bummlan- hört talas om bikramyoga? jag har aldrig vågat mig på det, det verkar stenhårt.
Bikramyoga? Har aldrig hört om. Här i Örebro-trakten, där jag bor, lyckas jag inte ens leta fram Poweryoga :/ Stenhårt kankse är lite tidigt för mig. Men med tanke på att jag just nu känner mig sugen på Kickboxning så kanske det skulle vara ett sätt att få balans på energierna i kroppen. Och bli smidig och få balans på köpet :)
Om andningen i yoga och pilates har med varandra att göra tror jag att jag kan grunderna åtminstone, även om jag ideligen glömmer vad det är jag ska göra för att jag tänker på att andas (jag förstår principen, det är bara lite svårt att omsätta i praktiken kan man väl säga) :-) Pilates gjorde dock inte så mycket varken för smidighet eller balans, men man fick en sjujäkla bålstabilitet av det. Men det låter det som att man får av yoga också?
bikramyoga är en serie på 36 (om jag inte minns fel) positioner som alltid utförs i samma ordning och ALLTID i ett rum som är uppvärmt till 40 grader. annars finns det en massa olika former av yoga, tex ashtanga, vinyasa och hatha. jag gillar dom fysiskare varianterna allra bäst, dom som får mig att svettas floder och få träningsvärk dagen efter!