Veteran
2296 inlägg
Här kommer ett riktigt bra träningsprogram,, håll till godo,, Tusen tack Ronjja Uppdelat i 3 Uppvärming Huvudprogrammet Abs https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTZjUwMmVmNTctZWViZS00ODUyLWE4OGYtMGI4YjQ1ZDYxZDdm&hl=en
Hinner inte kolla in det nu men ska ladda ner :-)
Gör det denna är bra,, men tung,,o Alpin du kan välja många låginpakt övelser,, han visar dom me
Bevakaaaa trååådennnn.. jejjemensen... usch, måste få träna snart... min rastlöshet börjar gå mig på nerverna.. O.O
Ja, vi får hoppas mina knän tål den, men hinner inte träna före fredag
Just det för dina knän så visar han dig hur du kan göra på golvet utan hopp o dylikt
Låter som att det är värt ett försök i alla fall :-)
#jaropi kommer de ligg kvar där eller måste man ladda ner dem . Varnar för viris på min dator.
Vad gör du Jaropi? Sitter du och sprider virus :D!?
FY, gå å lägg dig Jaropi. Dumheter!!
Skit ungar va tyst,, nej inget virus där inte,, men google gör så där,, Ta ner den till datan,,, för att var säker men jag kommer inte ta bort den Då har du ju den för långa tider,, det tar ett tag att jobba sig ge´nom denna