Veteran
2296 inlägg
Här kommer ett riktigt bra träningsprogram,, håll till godo,, Tusen tack Ronjja Uppdelat i 3 Uppvärming Huvudprogrammet Abs https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTZjUwMmVmNTctZWViZS00ODUyLWE4OGYtMGI4YjQ1ZDYxZDdm&hl=en
Hahahahahahha x'D
hahahahahaha du är för go jaropi :D
O vart lite orolig nu o tänkte jag spritt nått runt om datana,, då måtte ju jag gå i exil
Ingen exil behövs här, det är nog bara MissMullig som är en liten virrpanna för jag får inte upp ett skvatt. Vi ville bara teasa dig lite så att du hugger till, och om du gjorde!
Ja kanske är det så pottpott. #jarpoi då skall jag kolla igen då kanske gör fel*L*
Ja jag kan säga hämden är en ljuv lite sak o på nåt vis ska jag ge igen
Har tittat igenom det nu, snabbspolade lite men tror jag kunde se alla övningar. Verkar som att det är en del knäböj som inte funkar för mig men jag kanske kan prova ändå och inte gå ner så djupt. Verkar i alla fall vara ett jobbigt pass även om jag saknar magövningar
jag skulle nog ha avlidit verkar vara lite av ett sånt pass där det gäller vara i topp form nästan. =)
OooOooOOOoooOh, mina ben skakar jaropi! Ödsla ingen energi på detta eftersom du till 100 % kommer att misslyckas. Kör istället lite hurtiga SWAT-övningar.
Alpin dom kommer i sista passet alt är uppdelat.. T det tar lite tid komma i denna men värt det,, PottiPotti o Pottipotti ju never now,, o hurtiga kör vi eller hur,, Ja vill ha blommig faukorv till lunch mamma nått annat vill jag inte ha