Veteran
2296 inlägg
Här kommer ett riktigt bra träningsprogram,, håll till godo,, Tusen tack Ronjja Uppdelat i 3 Uppvärming Huvudprogrammet Abs https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTZjUwMmVmNTctZWViZS00ODUyLWE4OGYtMGI4YjQ1ZDYxZDdm&hl=en
Men sista passet är ju stretch.... ???
Såg inte så mycket men ledaren verkade pedagogisk och informativ i sitt upplägg för att förhindra fjollar som mig att köra stenhårt utan eftertanke :)
Är indelat i 3 delar för det gick inte lägga ut allt på samma, Alpin tillsammans utgör dom hela dvdn,, eller va tänkte du
Tolwyn ja o den är jobbig hur som så det är nog bra átt tat lungt o följa Ledaren,, Stå på
Jo, den som heter jaropi3 är stretch, hittar inga magövningar... hittar ni andra?t
Sorry blivit en fel där da ska kolla det på en gång Alpin
Akta er det är virus i filerna!!!!!!!!
Ja akta er för mig,, Visst var det det du mena Pottipotti?? har du sovit riktigt bra nu da
Nej jag är uppe nu och kör lite SWAT, hej och hå och hej och hå och 1,2 1,2 1,2
Nix inte säger Min Tom så inte,, nu ska du inte vara sån PottPott,,