Hejhej på er alla!Jag är igång väldigt väl här på Matdagboken med målet att gå ner ca 15 kg under 2010. För det skulle jag behöva en fin liten grupp av peppkompisar som stöder varandra, tjatar och uppmuntrar och allt det där. :)Själv håller jag mig inte till något särskilt dietsystem som GI/LCHF eller liknande, utan fokuserar på att använda dagboken för att ligga runt ett visst kaloriantal. Med andra ord: jag vill äta lite mindre och nyttigare och röra på mig lite mer. Jag tänker inte köra någon pulverdiet eller bara äta morötter ett halvår för att rasa i vikt, utan vill långsamt och stegvis förändra mina vanor för att i slutet av året ha blivit av med övervikten men skaffat mig sunda vanor som håller livet ut.Fler som tänker som jag? :) Och som är här dagligen för att fylla i dagboken, och gärna lämnar ett kort meddelande på tråden eller i dagboken.Nu kör vi - inte stenhårt, men lagom hårt och riktigt länge. :)
Mycket engagerad
134 inlägg
Tänkte väga mig på tisdagar men är öppen för förslag om vi ev. väljer en gemensam. Dock är måndagar uteslutet för min del, lätt hänt att vågen visar ett + o då blir jag alldeles för deppig.Har blivit mikroskopiskt lite bättre på att planera in mitt ätande, tillhör typen " shit! va jag är hungrig" glömmer äta och när hungerkänslan kommer är det brått o då slinker det som är närmast in i munnen....
- 1 kg vid morgonens invägning. Det var ju bra. Jag kör matregistrering även denna vecka. känner att jag är på G. Hur går det för er andra?
Hej på er!Kul att se att det gått bra för många! En enkel ekvation tycks göra sig gällande: matregistrering = viktnedgång. Borde vara lätt, elelr hur! :)Jag har inte valt vägdag, den har roterat lite pga jobbet och ärligt talat är jag inte helt säker på att det passar mig att ha en fast vägdag - jag kanske får nöja mig med att väga mig "ungefär" en gång i veckan. Hehe. :)Träningen flyter på bra nu, så jag hoppas att det ska synas på vågen. När som helst nu. När jag kommer ihåg att väga mig. ;)
Hej! Jag har just blivit medlem här på Matdagboken men jag känner mig väldigt peppad. Tycker idén med hela sidan är jätte bra. Man längtar tills man ska träna osv. bara för att det är så roligt att lägga in! :)
Jag håller verkligen med dig, Therapy! Och välkommen hit! Man blir så glad och mår så bra av att se att man faktiskt har tränat. Och hela grejen med att man måste skriva upp allt man äter gör ju att man skärper till sig lite extra!
Själv ska jag väga och mäta mig imorgon, känns sådär måste jag medge. Har ju tränat rätt mycket det senaste men det kan ha blivit lite för mycket mat i helgen. Fast jag vet inte, vi tränade så mycket så det kan ha gått + - 0. I värsta fall får man väl kämpa lite hårdare den här veckan! Och försöka låta bli den där glassen jag har i frysen som jag köpte utan att tänka. :P Kram!
- 0,25 kg sen förra veckan. Inte så mycket kanske, men det känns bra ändå, efter både födelsedagskalas, och lunchbuffé ute. Golfsäsongen har ju börjat, så nu blir det en del motion ute på banan.Hoppas att det går bra för er andra.
Hej på er,Hur gick vägningen för Malinni? Jag har en liten trotsperiod nu ;) vill absolut inte förändra mina dåliga vanor, haha. Svårt svårt. Vad gör ni när ni känner motivationen dala?Fint för köttbullen att det rullar på, härligt! Det kanske inte kändes så mycket den här veckan, men en liten men konstant viktminskning blir väldigt stor under en längre tid. Det betyder att du gör rätt. :)
Hejhej!
nannerl, vägningen har faktiskt gått rätt bra det senaste. Hade gått ner fyra hg trots mens :) Det känns helt okej. Ställde mig på vågen imorse också, men vet inte om jag vågar tro på den.. ställde mig på den fyra gånger och visade samma resultat två gånger. Om det stämmer skulle jag väga 82,4 vilket skulle innebära en viktnedgång på 1,6 kilo totalt sen jag började här. Men jag vet inte vad jag ska tro :P Får nog köpa nya batterier till vågen och se om den visar något annat.
Usch, jag har också sådana perioder, rätt ofta faktiskt. Som idag, var jag och fikade med en kompis och åt både salami/brie smörgås och glass :P Inte helt okej, men sjukt trevligt och gott :) Orkade helt enkelt inte bry mig. Min motivation brukar komma tillbaks till mig av sig själv, men en kik på program som du blir vad du äter eller biggest loser brukar ge mig lite extra pepp och motivation :)
+ 0,25 kg denna vecka, utan matregistrering. Lite skräpmat + några öl på helgen kanske gjorde sitt till. Jag återgår till att registrera denna vecka, för att bevisa att det är det enda rätta.Hoppas att det går bra för er andra.
Det ÄR verkligen det enda rätta, registrering. Präktigt trist men sant. ;) Jag kör också en storsatsning där nu.Malinni, kul att det går bra! :) Då gör du rätt! Jag har ingen TV faktiskt, men jag blir rätt peppad av att höra hur dålig sjukvård man får i det här landet. :( Var man för sig själv typ, bäst att förebygga nu för hamnar man i sjukhussängen är det kört. Därmed satsar jag på alla fronter samtidigt: ner i vikt, visst, men också bra mat och träning. Lika viktigt alltihop. :)