Nykomling
4 inlägg
Hej! Från och med imorgon ska jag köra på Modifast, ren kur. Planerar att köra ca 10 dagar ren kur för en kickstart och sedan sakta men säkert börja äta BRA mat igen. Någon som vill hänga på och utbyta erfarenheter under dietens gång? Behöver massa pepp och tips om jag ska klara detta! :)
Hej på er! Jag är inne på dag 10 med modifast, funkar riktigt bra. Vet inte resultatet ännu men kläderna sitter lösare och jag känner mig lättare. De försat dagarna är jobbigare än när man hållt på ett tag så håll ut ni som är i startgroparna. Jag har kört modifast innan och har alltid fallit tillbaka när helgen kommer då jag vill äta med min familj men denna gång har jag verkligen bestämt mig - inget slarv på helgerna! När jag blir sugen på mat kokar jag buljong och dricker :) Har testat modifast soppa innan, kan inte få i mig den. Så pulvrig! Däremot puddingen, både vanilj och choklad är god och mättar bättre än shake. Några utav de här 10dagarna har jag inte ens ätit alla 4 påsarna, pga att jag inte varit hungrig. Jag tar även mivitotal plus. Lycka till alla och va starka nu när helgen är här! Pia
Då var jag inne på min 5:e dag idag! Blev aldrig riktigt av med min huvudvärk så igår började jag istället med 3 modifast och en liten nyttig middag och nu mår jag prima :) Har gått ner 2,5 kg än så länge men räknar ju med att det går lite långsammare nu när jag äter lite middag. Hur går det för er andra? :) Orkar ni träna något när ni pulvrar?
Hej! Nu är jag inne på dag 9 och det går jättebra! Jag vägde mig dag 6 och hade gått ner 2,5 kg :) Jag tycker att det går riktigt bra med pulverdiet alltså! Kul att det går bra för er! :) Jag har faktiskt precis spelat match och tränar handboll men det är nog inte att rekommendera. Jag ska ta det lite lugnt med träningarna en stund nu tills jag börjar föra in mat i kosten...men jag kommer att träna en del så länge jag känner att jag orkar och mår bra. Men som idag när det var match så äter jag mer än 560 kcal. Byter ut några påsar(117 kcal) mot bars(220 kcal).
Dag 8 på Modifast. Jag delar upp 3 påsar om dagen så det blir 6 måltider. Har köpt hem för 4 veckor så det är bara att köra på :)) Har 10-15 kg att gå ner, första veckan 1,2 ner. Hade också huvudvärk första dagarna, är inte särskilt hungrig eller sugen. Pluggar hemma på distans så tyvärr blir det mycket stillasittande, ska försöka komma ut på promenad 1 tim varje dag iaf, men det tar emot när det är kallt och halt!
Dag 4 pa modifast. jag har gatt ner 2,3 kg hittils. jag startar dagen med en shake eller en pudding, sen en fardigblandad kaffe till lunch en chokladbar efter ca 3 timmar. till middag kokar jag egen soppa, Tomatsoppa, loksoppa, kottfarssoppa vilken som men ej over 250kcal. . ater en djup tallrik. Mycket godare en modifast sopporna. dessutom billigare.
Hej! Jag hänger gärna med. Jag har också kört nutriletts pulver sedan nyår och gått ner 14 kg. Tänkt köra i 16 veckor(8,5 veckor kvar) för att sedan fasa av med nutrilett fas 2 och därefter lägga till mer mat. Tycker att det fungerar riktigt bra och så är det lätt. Försöker också att promenera 11000 steg per dag.
hur mycket har ni kvar att ga ner till erat mal? jag har 30 kg kvar!
Jag har 9 kg kvar till mitt mål och jag hoppas på att nå detta mål om 8,5 vecka men min deadline är om 13,5 vecka:)
Jag är bara inne på andra veckan så jag har mycket kvar än att gå ner. Minst 10 men gärna 15 kg. Ni som hållit på i många veckor, har ni gått ner ungefär lika mycket varje vecka? Och hur mycket ungefär? Väger ni er varje dag el en gång/vecka? Att byta ut Modifast mot en "vanlig" soppa ibland var ett bra tips! Gillar deras sparris men jag antar att man tröttnar om man ska fortsätta länge.
Jag har 25 kg kvar - så det är en bit, men jag är hittills nöjd med resultatet. Har just varit ute och gått mina dagliga steg. Stegmätare är toppen och det blir väldigt konkret. Har man dessutom någon som man utmanar på dessa antal steg så måste man ju iväg :) Jag hoppas att gå ner så mycket som möjligt inom dessa 16 veckor - för jag gissar att viktminskningen kommer att gå saktare senare med fler kalorier. Men det tar den tid det tar. (Hittills har jag strikt hållt mig till mina påsar.) Jag gick ner 10 kg i januari, men nu de sista två veckorna har jag stått still fast jag promeneraroch äter 550 kcal per dag. Jag har brukat göra så att jag äter en shake till frukost m+ svagt kaffe. Till lunch äter jag en soppa som jag lägger i lite grönkål tomat och purjo i (eller liknande som bladselleri, svamp etc.) För att få lite eftermiddagsfika tar jag en halv nutrilett"bar", och sedan äger jag shake till middag och kvällsmål. (Ibland har jag växlat smak, eller med nnat märke tex naturdiet). Jag väger mig ordentligt en gång i veckan och mäter mig också - då det kan ge utslag när inte vågen gör det : ) Sedan kan jag inte alltid hålla mig utan väger mig ändå andra dagar - men det är inte något som jag skriver upp.