Söker peppkompisar till pulverdiet!

Hur går det för er?

Hej! Det stod still ett tag men plötsligt gick vågen ner 2 kg på en gång - så det känns jättebra. Tänkte att kroppen har vant sig med det lilla kaloriintaget - men förhoppningsvis inte. Jag forsätter och har nu gått ner 15 kg sedan nyår - så det känns jättebra. (Är inne på vecka 8 av 16). Jag brukar äta en halv bar till fikat men chokladen är den som hållt i längden. Jordnöt var god första gången men jag ledsnade på den. (Utbudet är inte så stort i det minsta kaloriutbudet- så jag har inte så mycket att välja på - men jag varierar sopporna med lite olika grönsaker och kryddor) I går var jag omåttligt hungrig (annar brukar jag inte var det så ofta) - det är kanske då det händer saker.

Dag 6 pa modifast jag har provat modifast vaniljpudding, den paminner mycket om vanlig vaniljkram men i bryleekonsistens. Den dar bismaken av pulver som finns i alla deras smaker finns aven i vaniljpuddingen men den ar helt ok. det skulle aldrig fungera for mig att endast leva pa pulver skulle bara fuska i slutandan och ga upp allt nar jag maste ta igen allt jag orlorat. jag tycker det gar lika bra med att gora sina egna soppor eller lagkalori maltider. man gar ju ner anda :) sa mitt tips frukost lunch mellanmal med modifast och koka ihop nagot eget till middag. hall er under samma kcal som modifast rekomenderar mosa eller mixa maten/soppan eller se till att tugga ordentligt.

Jag var också superhungrig igår kväll! Hade räkor i frysen så jag la i några i kvällssoppan. Har inte provat någon Modifastpudding. Har inte heller bytt ut påsarna mot bars, är rädd att det blir för mycket "godis" för mig. Är inte sötsugen alls så jag vill inte riskera att jag blir det. Vad härligt det är att läsa om er som klarat så många veckor! Har som max klarat 2v tidigare men har nu tänkt fortsätta åtminstone 4-5v så ni peppar verkligen!!

jag stal en ide fran ett bantningsprogram pa mtv " i used to be fat" i programmet far deltagaren en nedrakningskalender. Jag har satt mitt mal till midsommarafton och gjort en egen nedrakningskalender. varje dag river jag en lapp det ar ganska motiverande och haller mig fokuserad pa malet och hur lang tid det ar kvar. idag star det 119 dagar kvar pa min kalender :) Det kan latt bli att man tanker "jag har massor av tid kvar jag har rad att fuska en vecka" men kalendern pa mitt kylskap paminner mig att sa ar det inte alls. dessutom kan man gora lite noteringar tex viktresultat, motionsresultat, eller annat man vill skriva upp. jag spar alla avrivna lappar for att se tillbaka pa hur langt jag kommit nar motivationen kanske tryter.

"det skulle aldrig fungera for mig att endast leva pa pulver skulle bara fuska i slutandan och ga upp allt nar jag maste ta igen allt jag forlorat" Där ser man - och för mig fungerar just pulver! Jag har varit med i många räkna kaloriergrupper. Men jag tror det riktiga jobbet kommer sedan när jag går upp i kalorier att hålla det. Har varit väldigt skeptisk till det tidigare och tänkt att det blir som en vanlig fasta -men den har ju de vitaminer som kroppen behöver och jag är förvånad att det fungarar så bra. Jag tycker inte om matlagning och har inga problem att äta samma sak hela tiden, Det var en kamrat som berättade om två personer som hade gått ner 30 kg på tre månader som fick mig taggad. Började lite smått och tog bort någon måltid/måltider som jag böt ut med Nutrilett, men använde det någon vecka - men det gick för långsamt - och nu till slut Nutrilett helt och hållet. Gick först ner 8 kg på vanligt sätt för ett år sedan och 7,5kg med blandat kost/Nutrilett och nu har jag gått 15kg sedan årsskiftet med enbart Nutrilett. Sedan tror jag att det passar sig bättre för folk med stor övervikt än bara några extra kilo. Men som du säger tror jag inte att det fungerar för alla. Jag säger istället - huvudsaken att det fungerar : ) Att ha en nedräkningskalender är jättebra - jag har två kalendrar- en för vad som är kvar och en för vad som är uppnått :) Det blir väldigt konkret. Jag mäter mig också för det ger motivationen när jag själv tycker att det står still - oftast har något mått ändå blivit mindre - vilket då är peppande när känslan och tanken kommer att det löns inte och nu står vikten still för resten av mitt liv - kroppen har vant sig. Det tar mig ur tankefällan.

Xxana anledningen till att jag inte kan leva pa bara pulver ar for att det vander sig i magen pa mig det blir for enformigt, jag gick 10 veckor pa itrim och deras pulver diet och jag kvalde och holl nastan pa att spy i slutet det ar vall darfor det ar sa svart nu aven fast det ar annan sort . Men har hittat det som fungerar for mig sa ar glad for det. hoppas na i mal pa detta sattet att kombinera mina egna soppor och modifastpulver och bars. Men har laaaaangt kvar. Grattis till din stora viktnedgang vad roigt for dig!. :)

Jippi! Ner igen - 2,5 kg sedan förra veckan med lite slit på 6-8 kilometers promenader hela veckan och Nutriletts 112 kaloriers soppor och shakes.

Stort grattis Xxanna!!!!