Jag har som mål att gå ner i vikt och komma i form innan sommaren är över, och hoppas att det är fler som vill hänga på och kämpa tillsammans med mig. Ca 1kg i veckan är vad vi ska sträva efter, men alla resultat är välkommna. 1 Börja med att skriva in stratvikt och sen önskad vikt. 2 Mät dig och skriv in mått på midja, mage, stuss(rumpan), arm, lår, bystvidd. 3 Söndag varje vecka raporterar ni själva in startvikt och startmått och sedan skriver ni nuvarande vikt och mått brevid, så vi lätt kan se resultaten. Sen håller i igång på forumet och berättar om träningen, och peppar varandra till att träna mera och varierat och tipsar om mat. Så jag hoppas ni tycker detta är en lika bra ide som jag. Tillsammans är vi starkare, och orkar mycket mer.
Mycket engagerad
182 inlägg
Och vad är ett bra BMI ?
Normalvikt BMI 18,5-24,9. Så jag siktar på att hamna i den gruppen. Hela listan finns på http://sv.wikipedia.org/wiki/BMI Så jag hoppas uppgifterna stämmer.
Vikt och mått 24 juni: Vikt: 90,7kg Midja 101,5cm Stuss 120cm Byst 110cm Arm 36cm Lår 72cm Mitt mål är att komma ner 3 kg.
Vikt och mått 30 Juni Vikt 79 kg Midja 86 cm Stuss 109 cm Mål: Att komma under 75 kg :)
24 juni................1 juli Vikt: 89,7 kg................87,5 kg höft: 107 cm...............105 cm midja: 95 cm...............95 cm stuss: 108 cm..............105 cm arm: 31 cm...................30 cm lår: 60 cm......................60 cm byst: 107 cm...............105 cm Nu blir det ett hopp till nästa söndag
nu börjar man komma igång lite.. nervös eftersom semesterna kommer nu, men det är bara att kämpa på som vanligt med träning och inte unna sig något onyttigt.
Hallå! vad har folk tagit vägen, har alla gått på semester eller?
japp, åtminstone jag :)
Ojoj sry, haha. Jag somna igår då jag skulle lägga in allt. :P Men jag fixar det idag!
24 Juni -> 5 Juli Vikt: 62,1kg Över byst: 86,5 Byst: 88 Under byst: 76 Midja: 74 Ballerina: 91 Höft: 96,5 Stuss: 97 Arm: 26 -1cm Lår: 57 Vad: 36,5 +0,5cm Jaaaaaa ingen förändring direkt.