Jag har som mål att gå ner i vikt och komma i form innan sommaren är över, och hoppas att det är fler som vill hänga på och kämpa tillsammans med mig. Ca 1kg i veckan är vad vi ska sträva efter, men alla resultat är välkommna. 1 Börja med att skriva in stratvikt och sen önskad vikt. 2 Mät dig och skriv in mått på midja, mage, stuss(rumpan), arm, lår, bystvidd. 3 Söndag varje vecka raporterar ni själva in startvikt och startmått och sedan skriver ni nuvarande vikt och mått brevid, så vi lätt kan se resultaten. Sen håller i igång på forumet och berättar om träningen, och peppar varandra till att träna mera och varierat och tipsar om mat. Så jag hoppas ni tycker detta är en lika bra ide som jag. Tillsammans är vi starkare, och orkar mycket mer.
Mycket engagerad
182 inlägg
24juni...............10juli..........17juli Vikt: 90,7kg.......94.1 kg.......93,4kg Midja 101,5cm.....................101 Stuss 120cm........................120 Byst 110cm..........................111 Arm 36cm...........................37/37 Lår 72cm..........................72,5/72,5
Ajaj, vilken träningsvärk jag har efter att ha nött stavarna på asfalten med hundarna fast i bälte. Det är helt annorlunda att gå nästan 1 mil på asfalt jämfört med i skogen. Och med hundarna i lina istället för att dom är lösa. Rumpan gör så ont :) Det blir mycket längre steg på asfalten än knöliga skogsvägar :) Tack eGidlund, du har fixat det riktigt bra själv :)
rapport mellan resorna, lite uppåt blev det tyvärr sedan 30 juni: Vikt och mått 21 juli: Vikt: 79kg (+1kg) Midja 79cm (+-0) Stuss 107cm (+1) Byst 104cm (+-0) Arm 33,5cm (+-0) Lår 62cm (+-0) Vad 44cm (+0,5) målet till 9 Augusti är nu att komma tillbaka till mått och vikt den 30 juni, utan att fyller matdagboken. Efter det vill jag fortsätter minska med 0,5-1kg i veckan. Peppningar!
Hejsan! hoppas inte denna tråd har dött ut nu när jag slarvat och gått på semester utan att räkna kcal. Men det har gått hyffsat bra. Jag har slarvat och tränat hälften så mycket, och en och annan Caffe Latte och vaniljglass har åkt ner. Men jag har inte gått upp i vikt, men inte ner heller. Så nu skärper jag mig. Mått kommer om en stund.
..........24/6....1/7.....8/7....................15/7.............2/8 Vikt ....80.......78.....77......................76................75 Stuss 109...............106...................104...............103 Midja ..86................85.....................83.................82 Byst .......................106...................104...............103 Överrmar ................34+34..............32,5+32,5.....32+32 Underarmar ............27+ 28.............27+28...........27+27,5 Lår ..........................62+65..............62+65...........61+64 Vader.......................37,5+38,5........37,5+38,5 ....37+38 Det har iaf hänt lite :)
24 juni............1 juli.....11 juli.......4 augusti Vikt: 89,7 kg....87,5 kg....85,2 kg....79,8 kg höft: 107 cm...105 cm....104 cm.....104 cm midja: 95 cm....95 cm.....92 cm.......87 cm stuss: 108 cm..105 cm...103 cm......103 cm arm: 31 cm.......30 cm.....30 cm.....29 cm lår: 60 cm.........60 cm.....58 cm......56 cm byst: 107 cm...105 cm...105 cm.....99 cm vad:................................37 cm.....37 cm Idag så mätte jag mig med kläder på, då håller sig sakerna lite mer på plats i alla fall :)
24juni...............10juli..........17juli........25juli.......31juli Vikt: 90,7kg.......94.1 kg.......93,4kg.....94,9kg....96,9 Midja 101,5cm.....................101..........101.........101 Stuss 120cm........................120..........121.......123 Byst 110cm..........................111..........112,5....113,5 Arm 36cm...........................37/37......36,5/38...36/37,5 Lår 72cm..........................72,5/72,5..73/73,5....74/74 I stället för att gå ner så går jag upp!
Havet, jag har faktiskt tänkt vara kvar här även när jag har gått ner till min målvikt. Det kan du också vara, jag menar att du behöver inte gå upp i vikt bara för att du inte vill lämna oss......... ;) Bara att bryta ihop och komma igen !!!
Thyndra jag skall kämpa på. Jag tar min morgon promenad 68min med stavarna som man inte kan vara utan. Så lätt blir ni inte av med mig, nån gång skall det vända för mig.
24juni............10juli..........17juli........25juli.....31juli........7aug Vikt: 90,7kg...94.1 kg.......93,4kg.....94,9kg....96,9........94,9 Midja 101,5cm..................101..........101.........101........100,5 Stuss 120cm....................120..........121.......123...........122 Byst 110cm......................111..........112,5....113,5.......111,5 Arm 36cm.......................37/37......36,5/38...36/37,5.....36/37 Lår 72cm........................72,5/72,5..73/73,5....74/74...72/72,5