Jag har som mål att gå ner i vikt och komma i form innan sommaren är över, och hoppas att det är fler som vill hänga på och kämpa tillsammans med mig. Ca 1kg i veckan är vad vi ska sträva efter, men alla resultat är välkommna. 1 Börja med att skriva in stratvikt och sen önskad vikt. 2 Mät dig och skriv in mått på midja, mage, stuss(rumpan), arm, lår, bystvidd. 3 Söndag varje vecka raporterar ni själva in startvikt och startmått och sedan skriver ni nuvarande vikt och mått brevid, så vi lätt kan se resultaten. Sen håller i igång på forumet och berättar om träningen, och peppar varandra till att träna mera och varierat och tipsar om mat. Så jag hoppas ni tycker detta är en lika bra ide som jag. Tillsammans är vi starkare, och orkar mycket mer.
Mycket engagerad
182 inlägg
hej, för min del blir det mest resandet med måttbandet i bagaget. Så det blir inte så många rapport här. Referensdatum 30 Juni, men ligger idag på samma mått men några hekto över. Vikt och mått 30 juni: Vikt: 79kg Midja 79cm Stuss 106cm Byst 104cm Arm 33,5cm Lår 62cm Vad 43,5cm målet till 9 Augusti är att hålla måtten utan att fyller matdagboken, efter det vill jag fortsätter minska med 0,5-1kg i veckan. Peppningar!
Jösses, jag glömde att söndag var vår rapportdag :) Måttbandet har jag tappat bort, så jag rapporterar måtten nästa vecka istället! Startvikt: 79 kg Vikt nu: 78 kg
vikt och mått 29/6- 5/7 Vikt 67kg.......66kg Midja 75cm......74cm Mage 88cm......87cm Stuss 94cm......93cm Byst 92cm......92cm Bystvidd 80cm..77cm (oj) Arm 31,5cm....31cm Lår 61cm.......60cm Jag tappar ungifär en cm per kilo, var mer i början. Dags att lägga till 10min situps till dagliga rutiner och tajta till magen.
vikt o mått 24 juni: Vikt: 90,7kg. I morse var vikten 94.1 kg. Midja 101,5cm Stuss 120cm Byst 110cm Arm 36cm Lår 72cm
24 juni............1 juli.....11 juli Vikt: 89,7 kg....87,5 kg....85,2 kg höft: 107 cm...105 cm....104 cm midja: 95 cm....95 cm.....92 cm stuss: 108 cm..105 cm...103 cm arm: 31 cm.......30 cm.....30 cm lår: 60 cm.........60 cm.....58 cm byst: 107 cm...105 cm...105 cm vad:................................37 cm
24 Juni -> 5 Juli Vikt: 61,5kg -0,6 Över byst: 86 -0,5 Byst: 88 Under byst: 76 Midja: 74 Ballerina: 91 Höft: 96,5 Stuss: 97 Arm: 26 Lår: 57 Vad: 36,5 Inte mkt på måtten, men 0,6 kg! Bara att kämpa vidare!
..........24/6....1/7.....8/7 Vikt ....80.......78.....77 Stuss 109...............106 Midja ..86................85 Byst .......................106 Överrmar ................34+34 Underarmar ............27+ 28 Lår ..........................62 Vader.......................37,5+38,5 Lika bra att ta alla mått jag har, haha.
Jag lämnar in rapport idag. Kommer inte ha någon möjlighet till det förrän någon gång i mitten på nästa vecka ... Jag tappar mest upptill verkar det som! Och den tjocka delen av låren vill inte riktigt försvinna! ..........24/6....1/7.....8/7....................15/7 Vikt ....80.......78.....77......................76 Stuss 109...............106...................104 Midja ..86................85.....................83 Byst .......................106...................104 Överrmar ................34+34..............32,5+32,5 Underarmar ............27+ 28.............27+28 Lår ..........................62+65..............62+65 Vader.......................37,5+38,5........37,5+38,5
24 juni............1 juli.....11 juli........17 juli Vikt: 89,7 kg....87,5 kg....85,2 kg...83,2 kg höft: 107 cm...105 cm....104 cm....102 cm midja: 95 cm....95 cm.....92 cm....92 cm stuss: 108 cm..105 cm...103 cm.....103 cm arm: 31 cm.......30 cm.....30 cm.......30 cm lår: 60 cm.........60 cm.....58 cm.......58 cm byst: 107 cm...105 cm...105 cm.......100 cm vad:................................37 cm ......37cm Jag undrar om jag verkligen mäter lika varje gång?? Det blir nog bra ändå :)
Bra jobbat Thyndra :) 2 kilo per vecka! Inte dåligt du!!