VÄLKOMMEN HIT Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Här provar vi ge gärnet o peppar genom det mesta av motgångar, Veckans utmaning är 3 val Motion 3 timmar, valfritt men svettigt ska det vara Gymmet 2 timmar, tungt som F-N Matintaget ska vara under erat satta förbruk för stilla stående 5 dagar denna vecka Pakter,, Vi paktar me varandra för att motivera oss me hjälp,, 2 gånger denna vecka ska ni ha gjort Smothies på frukt eller grönt utan grädde eller mjölk nu damer o herrar som tittar in kör vi hårt , o nu är det inge gnäll
Veteran
2296 inlägg
Go morron Vänner, vart sent innan vi var hemma igår, jag ordnar allt idag o så får vi se om nått av mina upplägg passar damerna, Kickstarten som jag ska köra me mannen min är lite pillrigt men det ska nog gå,, men allt går baar viljan finns där, o från idag blir det hårtkör, upp o upp har det gått, nästan ingen trim har det blivit heller,, Tack Sessan för det, spännande ska det bli, olika planer men det får ta den tid ddet tar,
Här kommer nu nya länken, ta det inte så hårt för det är inte så illa som det ser ut till http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=7493
är det censur här? märkligt
Nu har jag lagat till nåttt, kolla om det kan funka annars ändrar jag http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=7503
Meeeennnnn vart är ni????
Ja det undrar jag med.... känns som om jag gått vilse i något svart hål. Sitter på jobbet nu och där håller man sig flytande men hemma orkar jag knappt någonting. Sover så fort jag kommer åt. Blir så jäkla less vädret börjar ju bli bättre så jag hoppas det gör sitt till så att jag orkar med mer. Jag kommer inte att äta mat utan kolhydrater, jag gillar inte den där lchf grejen. Kan nog fungera för andra men inte för mig. MEN det utesluter ju inte att jag inte skulle kunna skärpa till mig ändå...... hoppas bli peppad av dig läste just sms:et måste kila Ha det BÄST !!!!
Vi kommer alltid tillbaks, så gör du me i våran nya tråd min kära, ät kolisar du, inget måste, men allt annat kan du ju:)) Kila nu in i rätt tråd o häng på mig nu, jag är i har varit lika off som du har så nya tag för oss bägge, Starka är vi tillsammans