Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar är en Annan Morot, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation, Men Utmaningarna körs Måndag Till Söndag Provar nu köra igång igen efter ett tags vila Utmaningen denna vecka,, http://www.youtube.com/watch?v=dqbVtOGu4Nw kunna den utantill innan veckans slut:)) 1 Dag med full koll på maten, vägning o skrivning av varje Gram,, valfri dag Plankan 3 * 0,30 Sek 3 gånger Rumpknip 100 st, Hunden http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/583 20 på vardera ben, 1 Times Aktiv Svettigt pass 1 Timme valfritt pass Hoppas nu att någon känner sig manad att följa med för lite extra Knuff mot bättre vi, Lägg in vikt så jag kan sammanställa varje vecka
Veteran
2296 inlägg
Hejsan En timmes promenad45 min på motioncykel Hunden 10 varje ben ( jobbigt värre ) men kul utmaning även gjort rumpknip 30 gånger Jaropi Då fick du ju lite motion som du inte tänkt med allt ösande o torkande Jag var så glad när jag testade 17-dagars då slapp man fylla i vad man åt o väga allt, Har inte kommit igång med det igen Pepp till er Vägning i morgon eller hur?
Jag är med! Jag har gjort allt på listan, men har kvar: Plankan Rumpknip Hunden & utmaningen 71,6kg idag & all-time lowest på väldigt många år. Känner mig såååå nöjd & slank!
Vikten var idag 62,9
Nu är Hunden, Rumpknipen och en omgång planka klar. Riktigt stolt 1 min i rak planka och 30 sek i planka en åt vänster och en åt höger. Har sedan tidigare klarat av svettiga pass och mera pass. Vikten står envist stilla på 78.6 kg. men kanske nästa fredag Vet inte om jag vågar mig på mera plankor :) Min katt blev så busig när jag gjorde den
dagens vikt: 78,9 :-(
Jobbat o jobbat o nu besök i helgen, glömt allt vad utmaningar heter )) Vikten är bara 68, 5 o efter en helg med mycket god mat och dryck i glada vänners lag så blir det att hänga i, Har gjort allt på listan utom Dansen som inte sitter helt, återkommer i morron me viktuppställning Vart är era vikter???
Idag har jag kört 25 min svettig styrketräning, inkl plankan 3 gånger 30 sek hunden 10/ben rumpknip 45 st Svårt att få ihop 2 timmars träning (om jag inte räknar in stretch) när man har en bebis, det får bli det det blir helt enkelt
Jaropi! Har inte varit en bra slutet på veckan och nu är det söndag och utmaningen inte gjord :-( Tar nya tag nästa vecka. Ska ut på en lång promenad och sen kanske vattengympa. Pepp till er alla!!
Har heller inte gjort alla grejer på listan, men nöjd ändå. Har haft mina promenader 1 timma varje dag + motioncykling,några grejer från listan
Nu är jag klar med listan och funderar på att springa igen :) Jag kan ha ett beroende men tror inte det är skadligt, inte så mycket iallafall