Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar är en Annan Morot, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation, Men Utmaningarna körs Måndag Till Söndag Utmaningen denna vecka,, Hårda tag nu, ta i för kung o fosterland, nergång för alla:) 0,5 Kg är UTMANINGEN 2 Timmar Uteaktivitet 1 Timme Mixad Styreträning, Crunches, Armhävningar, Utfall, Trappor, Hantlar, Osv, Osv, Mat för dagen,, 2 Måltider bara grönt o Frukt, Ingen pasta eller kött av nått slag, Hoppas nu att någon känner sig manad att följa med för lite extra Knuff mot bättre vi, Lägg in vikt så jag kan sammanställa varje vecka
Veteran
2296 inlägg
SuperK: bar du 6-7kg lingon i 1h?? Låter som du hittat många lingon! Det kallar jag styrka det! Jag sprang en runda i lördags & min kropp mådde fin fint av det. Fick reda på att min häst har "falsk palsternacka" i sin hage & den kan ge utslag på fötterna/hovarna. Hon har jätte mkt utslag/mugg, så det var ju bara att börja dra upp växten med roten. Började med det i lördags i ca 20min & tror det är där ifrån jag fått träningsverken i skinkorna. Om det är någon som håller på med hästar så fick jag ett "stalltips" av en känd uppfödare: behandla mugg med honung. Jag provade då hon hade jätte mkt ruvor & stora varande sår som blödde, 1,5vecka senare med honungs-behandlingen som "gnuggats" på minst en gång varje dag. Ruvorna bara ramlar av & huden är hel & fin igen! Kan ju provas på dte mesta då honung är anti-bakteriellt!
klarade alla delar i utmaningen utan vikten... står still denna vecka. har dunderförkylning och har inte kunnat träna, då ändras min förbränning enormt... fast om man räknar fredag-fredag så klarade jag vikten oxå :) nåja, huvudsaken är väl att det känns ok, vilket det gör med tanke på förutsättningarna
Hej flickor, jag har som sagt varit borta o taskigt me nät o tid, hur ser det ut för er, är ni kvar här, Jag har lagt ut en ny länk so nu tar ni tag igen eller hur, Jag måste nog stå på sidolinjen här, influensan kom som ett brev på posten Men många skrivningar hra det inte varit på så många dagar, va är alla????? O vart är vikterna?
http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=9687