Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar är en Annan Morot, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation, Men Utmaningarna körs Måndag Till Söndag Detta blir 2 Veckors utmaning, Fast jag kommer lägga in olika utmaningar o Pakter Uteaktivitet 5 Tim 100 Situps/ Crunches 100 Utfall 60 Armhävningar 100 Rumpknip 4 Mål Grönt Denna är utmaningen, Kör hårt för att få till denna, kan räkna av på ovanstående http://mabra.com/ovningar-fixa-formen-pa-en-kvart/#knaboj.jpg
Veteran
2296 inlägg
Jippi 77.9 idag igen :)