Mycket engagerad
278 inlägg
Hej alla! Jag försöker hitta en bättre frukost än den jag tidigare haft: havregrynsgröt, bär, lättmjölk och ibland ett kokt ägg. Jag eftersöker en mer proteinrik frukost med något mindre kolhydrater. Jag vill inte helt plocka bort kolhydrater från frukosten och vill få i mig långsamma sådana. Vad äter ni till frukost? Hur mycket? Tack på förhand!
Jag har precis börjat med en proteindrink som ska dämpa sötsug/kolhydratssug; Bär efter tycke Yogurt eller soyamjölk 1 msk kokosolja/fett (inte sådan härdat i silverpaket som finns vid margarinen) 3-5 msk proteinpulver. Den står jag mig på läääänge :)
Vad menar de med banafil? Banan + fil? Var får man tag på proteinpulver? Vad smakar det?
Bananfil är banan + fil som man mixar. Till4 pers 2 bananer 6-8 dlfilmjölk 1 msk malen kanel
1 skiva LCHF-bröd med så mycket pålägg som möjligt (utan att det blir äckligt). 0,5 L vatten
Igår och imorse gjorde jag en ny typ av smoothie som var jättegod: Naturell yoghurt Fryst mango Banan Blåbär Keso Mums! Gott och mättande!
Vad var deras tips på mellanmål? :)
Alla de här smoothiesarna. Mixar man de i någon form av köksassistent eller nåt? Har aldrig gjort en smoothie, men det låter gott.
Davosgröt är gott till frukost. blanda 2 dl lättyoghurt med 1 dl havregryn kvällen innan. ät tillsammans med bär på. snabb frukost dessutom
Hej Jag tar en smoothie varje morgon. Den håller mig mätt till lunchtid på jobbet kl 1200. Jag har köpt Anna Skippers Viktkur. Den består av proteinpulver, psyllium pulver och linföolja. JAg blandar i frysta bär och yoghurt samt lite vatten till lagom koncistens. Ibland har jag lagt i Grekisk eller Turkisk yoghurt. Den går fort att göra. Pulvret räcker för mig ca 6 veckor. Jag tycker inte det blir så dyrt. Det hjälper mig att få bort sötsuget också