Veteran
1063 inlägg
Man ska ju dricka mycket vatten när man ska gå ner i vikt. Men jag har så otroligt svårt att få i mig tillräckligt med vatten varje dag. Så nu undrar jag HUR GÖR NI?! När på dagen dricker ni och hur mycket? tips snälla, får inte in vattendrickandet på ett naturligt sätt i min vardag..
min dietist sa att jag ska dricka ett glas (ca 2 dl) innan jag äter nåt, och 1 till måltiderna. så får man i sig ca 1.8 liter vatten under dagen. sen efter de justerar man de efter sitt personliga behov!
Ja, jag tänkte på efter träningen inte under passet. Jag spela innebandy och under en träning på 1 ½ timme dricker jag nästan en liter vatten och på matcher dricker jag ännu mer vilket märks ca 1 ½ timme efteråt... och några timmar efter det.
Jätte intressanta diskussioner. Jag lär mig en massor. Hur farligt är det att ligga på gränsen till uttorkad hela tiden? Vilket jag gör väldigt ofta...
Man kan väl generellt säga att om urinen är genomskinlig och svagt gulfärgad dricker man lagom mycket. Är den bärnstensfärgad eller äppeljuicefärgad dricker man för lite och är den helt ofärgad dricker man för mycket. Metoden har ett par timmars fördröjning dock, det tar en stund för det man druckit att påverka urinproduktionen, bara så man tänker på det.
Om man dricker bara porlat vatten. Är det bra eller dåligt? Min man dricker rätt mycket porlat vatten och undrar om det är bra. Vet någon?
Porlat? Menar du kolsyrat?
Ja, ja visst menar jag kolsyrat. Vi säger jämt porlat, varför vet jag inte.
Häftigt uttryck, det låter fräscht :-) Är det kranvatten så ser jag inga problem med det, köpt mineralvatten däremot kan tillföra lite väl mycket salter om man dricker stora mängder. Men om jag inte minns fel ska det vara ganska mycket för att det ska påverka en vuxen, största risken att få i sig för mycket salter var för barn. Möjligen om kolsyran kan påverka tandhälsan, jag har ett vagt minne av att jag läste något om det men det kan ha varit läsk det gällde och inte kolsyrat vatten.
Tandhygienisten Bibi svarade så här: "Fråga: Kolsyrat vatten Hur onyttigt är det för tänderna att dricka kolsyrat vatten (tillverkat hemma mha Sodastreamer)? Bör man begränsa drickandet för barnen? /Karin Svar: Hej Om det är vanligt kranvatten och utan smaksatser ex citronskiva i vattnet är det ok, kolsyran i sig gör inga frätskador på tänderna./bibi" http://www.alltforforaldrar.se/page/fragor-och-svar/kolsyrat-vatten
Tack för infon. Det är vanligt kranvatten och tänderna är konstgjorda så jag kan nog säga att han kan fortsätta med sitt porlande vatten.....