icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Vi kämpar på semestern!

Veteran
1448 inlägg
10 juni 2014 08:44

Hej på er alla! Jag tänkte dra igång en utmaning för alla er semesterfirare. Det är så lätt att hamna i fällan att man ska slappa, njuta och lyxa till det på semestern, och att det brukar vara likställt med inaktivitet, för mycket och ofta fel sorts mat. Så utmaningen går ut på att man skriver ner sina mål med sin semester här och så peppar och stöttar vi varandra att klara dem. Vad säger ni om det?

  • Veteran
    2214 inlägg
    10 juni 2014 10:41

    Låter bra! Jag går på semester 30/6 så jag får fundera lite på mina mål. men jag kan ju börja lite för man får ofta tips på saker man inte tänkt på på såna trådar :) Mål: 1. Fortsätta min löpträning med Runkeeper bör vara 2 månader kvar när semestern börjar (blir 4 pass i veckan) 2. Tänk på maten, ät inte mer än jag gör av med. 3. vila och njut Det kan komma mer eller så gör jag om dem lite,vi får se!

  • Veteran
    1448 inlägg
    10 juni 2014 15:34

    Kul att du hänger på SuperK!

  • Veteran
    2214 inlägg
    10 juni 2014 15:43

    Hoppas fler hänger med! Det känns bra nu när min vikt och midjemått går ner, muskelmassan går upp och jag har kommit igång med springadet på riktigt.

  • Mycket engagerad
    277 inlägg
    10 juni 2014 15:47

    Jag är på! :) Nu har jag förvisso inte semester förrän i slutet av juli, men jag kan ju inspireras av er andra innan dess! Jag ser semestern som ett tillfälle att köra ännu hårdare. Möjligtvis kan det bli lite alkohol som det inte blir nu, men då får jag anpassa maten runt det. Mina mål för semestern: 1) Sköta kosten precis som förut. Min kropp vet inte om att det är semester ;) 2) Vara utomhus mycket och öka på motionen. Kommer ha tid att rida mycket mer, framförallt långa härliga heldagsritter och svettiga, brutala dressyrpass för tränare. Plus promenader, simning osv. 3) Passa på att pyssla om mig själv ordentligt. Vila mycket, lapa sol, hemma-spa. Lägger till om jag kommer på fler!

  • Veteran
    1448 inlägg
    10 juni 2014 15:48

    Välkommen throw! Perfekt läge att hitta inspiration tills du har semester själv. :)

  • Veteran
    2214 inlägg
    27 juni 2014 16:49

    Nu är det bara lördag och söndag kvar sedan kommer semestern!
    Och första dagen blir nog mest vila efter en jobbhelg men sedan så....

  • Veteran
    1448 inlägg
    27 juni 2014 18:20

    Vad har du för planer nu för semestern SuperK?

  • Veteran
    2214 inlägg
    27 juni 2014 22:16

    Det blir nog att vara ute med hunden (får låna en för jogging och promenadturer) mest varje dag sedan ska vi lyfta ett garage och lite annat småpill hemma hos mamma.
    Och i år ska jag anmäla mig till tävlingsklassen med tidtagning i Lillrajanrunt 8 km löpning.
    Men annars så är det inte så mycket bestämt. 


    Jag packar ner lite träningtidningar med tips på sånt jag kan träna själv och springer efter Runkeeperslöpapp.
    Ska försöka undvika coca cola och tänka på maten.

    Det blir nog en del fiske och kanske att jag får röja lite efter vägen jag brukar springa efter att Hilde dragitfram i vinter :) 

     

  • Veteran
    2214 inlägg
    3 juli 2014 07:59

    Jag har betämt mig för att inte registrera maten men tänka på vad och hur mycket jag äter. Det verkar ha fungerat lite men nu är det bara 4 dagar smiley

    Då jag använder en annan våg och den står på ett annat ställe så är jag inte riktigt säker på den, men så länge den inte visar allt för mycke plus mot första vägningen så borde den stämma.

    Har sprungit nästan 2 mil på 2 dagar och känner att jag är lite lat (vet att det inte är sant då jag inte brukar springa mer än 2-3 mil i veckan men när man är ledig blir det lite underliga referenser

  • Veteran
    1448 inlägg
    3 juli 2014 10:27

    Bra där. Det kan vara bra som testperiod för att se om lärt dig uppskatta lagom mängder av maten.
    Du kanske känner dig lat för att du inte har jobbet som tar tid och energi och det "enda" du gör är att springa på dagen. :)